Депрессия – это болезнь или шанс?
2. Жизнь с внутренним согласием
Возвращаясь к названию нашей темы: «Депрессия это болезнь или шанс?» хочется отметить, что в определенные жизненные периоды человек может чувствовать в себе депрессивное состояние т.е. переживать состояние кризиса. Такое состояние может сформироваться в ответ на события с которыми мы не согласны, которые мы не можем принять в своей жизни (потеря близких, работы, неоправданные ожидания и т.д.) Неспособность, нежелание принять жизнь такой какая она есть, вызывает в нас внутренний конфликт, выражающееся в несогласии и отрицании.
И как раз этот не простой период может быть использован как шанс для большего понимания себя и через это изменение качества своей жизни. Кризисные события заставляют человека как бы повернуться к самому себе и гораздо больше внимания обратить на свои мысли, чувства, на свою жизнь в целом. И задуматься над очень важным вопросом: Зачем я живу? Нравится ли мне моя жизнь? Считается, что утрата ценности и смысла жизни -это один из главных факторов в возникновении депрессии (экзистенциального кризиса).
Есть много примеров, когда состояние кризиса помогало человеку открыть себя заново, заново родиться. Я очень часто слышала от пациентов, что возникающий душевный дисбаланс, проявляющийся в виде тревожных состояний, панических атак, депрессивного состояния заставляет, как бы остановится и посмотреть на свою жизнь со стороны, присмотреться более внимательно к своим чувствам, желаниям, ожиданиям. (Ведь, когда в жизни все относительно хорошо, человек редко отделяет себя от внешнего мира, он как будто слит с миром, в каждодневных заботах, делах, обязанностях и т д.).
Депрессия – это своего рода встряска для сознания, которая может помочь выйти на новый уровень жизни, пусть и через сильную душевную боль. И человек, который был повернут во вне, теперь начинает постепенно выстраивать отношения с самим собой, наводить порядок в своем заброшенном и забытом доме. Депрессия, по сути дает возможность увидеть тот внутренний беспорядок в собственном доме, увидеть, как много хлама за свою жизнь я накопил внутри. И такое видение - это первый шаг к тому, чтобы постепенно свой собственный мир превратить в храм, в котором будет покой чистота, любовь, мудрость и радость. Ведь это и есть изначальные качества и состояние души. Но уход от своих изначальных ценностей, означал уход, отдаление от себя самого и сопровождался подменой приходящими, временными ценностями, такими как- богатство, статус, власть и т.д.
Истинное духовное знание учит тому, как очистить свой мир от мусора слабостей, комплексов, недостатков, как строить свою жизнь, в которой не будет места страхам и напряжению. И как начать жить с внутренним согласием в отношение себя, мира и других людей, когда я могу сказать жизни «Да» не только когда все хорошо.
Есть мудрая пословица: «Не бывает плохих времен, плохих событий, есть только то, что делает нас опытнее и мудрее».
И как я уже говорила, важное место в духовном пробуждении занимает способность взять на себя ответственность за свои собственные мысли, чувства и действия. А почему это важно? На это есть высказывание:
«Посеешь мысль – пожнешь действие,
посеешь действие – пожнешь привычку,
посеешь привычку – пожнешь характер,
посеешь характер – пожнешь судьбу».
Так, что здесь имеет смысл задуматься о том, какого качества семена мыслей, слов и поступков я сею в своей жизни.
Лейла Алиева,
психолог,
студент ЦДР
Начало статьи - часть 1 "Последствия ментального напряжения".
Окончание статьи - часть 3 "8 шагов для увеличения эмоциональной и духовной энергии".
Читайте также:
Природные лекарства
Мифы о еде
Вкусно и просто - раздел кулинарных рецептов
