Депрессия – это болезнь или шанс?
1. Последствия ментального напряжения
Всемирная Организация Здоровья прогнозирует, что к 2020 году депрессия станет самой распространенной болезнью. И вот, что представляет собой это заболевание и почему намечается тенденция к ее росту? Сегодня хотелось рассмотреть этот вопрос не только с позиции медицины, но и с позиции духовного понимания.
Медицинская статистика установила, что 95% заболеваний сегодня развиваются из-за ментального напряжения. В последнее время появляется все больше доказательств того, что болезнь сначала формируется в уме, а затем переходит на физиологические системы.
И многие специалисты в области медицины, психологии, социологии приходят к выводу, что сегодня именно кризис духовности лежит в основе роста заболеваемости, причем во всем мире. Депрессия (от лат.- подавление, угнетение) - это психическое расстройство, характеризующееся патологически сниженным настроением с негативной, пессимистической оценкой самого себя, своего положения в окружающей действительности и своего будущего. Депрессивное изменение настроения наряду с искажением когнитивных процессов сопровождается моторным торможением, снижением побуждений к деятельности, соматовегетативными дисфункциями.
Общим для различных направлений психотерапии является признание того, что депрессия проявляется глубоким и длительным снижением настроения. Это состояние, когда человек чувствует подавленность, грусть, уныние и недомогание, чувство вины. Депрессия серьезно затрагивает качество жизни, адаптационные возможности человека, поскольку может привести к снижению профессионального статуса с вынужденной сменой работы, распаду семьи и, наконец полной инвалидизацией. Обычно депрессия начинается как постоянное плохое настроение, которое длится больше двух недель и сопровождается по крайней мере тремя-четырьмя следующими признаками.
Симптомы:
Негативные мысли о себе, других или мире
Выражение чувств или мыслей, говорящих о низкой самооценке / низком самоуважении / самобичевании
Низкий уровень энергии, повышенная усталость, постоянная усталость
Отсутствие радости от повседневных занятий, которые обычно доставляют радость
Потеря интереса к любимым занятиям, общению
Недоедание вследствие снижения аппетита или переедание, или употребление низкокачественной пищи
Нарушенный сон
Раздражительность; плаксивость; слезы «без причины»
Могут высказываться мысли о суициде или о смерти
Человек может начать отдаляться от общества, чтобы спрятаться от мира.
Человек в состоянии депрессии почти всегда испытывает определенную озлобленность. Когда человек не осмеливается открыто выразить озлобленность, она возрастает и принимает форму самообвинения. Депрессия иногда называется перевернутой злобой. В депрессии переживается вина, теряется вкус к жизни, утрате ее ценности, замедляется как двигательная активность, так и течение процессов мышления. Ярчайшая черта депрессивной личности как уже говорилось –самоуничижение, в результате чего возникает искаженное восприятия себя, своего места в мире, своего будущего - из-за этого утрачивается ценность собственной жизни.
Депрессия - это истощение, проявляющееся на физическом, эмоциональном, когнитивном и духовном уровне.
Известно, что существует тесная взаимосвязь между телом и психикой.
Если проследить динамику развития психосоматических расстройств, то можно увидеть, что заболевания как правило начинаются и протекают на фоне депрессивных состояний. Таким образом, депрессия может провоцировать соматические заболевания. По статистике среди больных соматическими заболеваниями частота депрессий составляет 22-33%.
В ряде кардиологических исследований показано, что депрессии являются самостоятельным фактором риска при ишемической болезни сердца и повышенной смертностью от коронарной болезни. И есть общие для депрессии и соматических заболеваний симптомы.
Общие симптомы соматической патологии и депрессии: слабость, утомляемость; ощущение затруднения дыхания; учащенное сердцебиение; боли в животе; боли в грудной клетке; снижение аппетита; нарушение сна; повышенное артериальное давление.
Степень выраженности депрессии может колебаться от легкой до сравнительно тяжелой формы.
Депрессии легкие (субдепрессии). Основные проявления слабо выражены: утомляемость, нежелание что-либо делать, нарушение сна, ухудшение аппетита. Депрессивные проявления могут быть замаскированы другими психопатологическими расстройствами (тревожно-фобическими, ипохондрическими, вегетативными и др.)
Депрессии средней тяжести (умеренные). Основные проявления депрессии выражены умеренно. Отмечается снижение социального и профессионального функционирования.
Депрессии тяжелые. Доминируют либо тоска, либо апатия, психомоторная заторможенность, тревога, беспокойство, суицидальные мысли и тенденции, выраженные нарушения социального функционирования, неспособность к профессиональной деятельности.
Лейла Алиева,
психолог,
студент ЦДР
Продолжение статьи - часть 2 "Жизнь с внутренним согласием".
Читайте также:
Интеллект подобен лазеру - интервью в журнале "Здоровая жизнь"
Природные лекарства
Мифы о еде
Вкусно и просто - раздел кулинарных рецептов
