Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Сила отпускать

Требуется мужество, чтобы отпустить всё поверхностное и вернуться к своей сути, ведь именно в этой сути мы обретаем истину и свободу. Оставить привычные привлечения и тягу к драматическому поведению и, наконец, достичь сути невозможно без решительности и мужества.

Отпустить - значит осознать, что ничто и никто не может нарушить наш душевный покой, кроме нас самих. Мысль, что другие люди и внешние обстоятельства вредят нам, делает нас несчастными. Возможно, они причиняют нам неприятности, но нам нужно освободиться от их влияния. Необходимо мужество и решительность, чтобы перестать оправдывать свой гнев, перестать обвинять других, защищая себя, перестать создавать пустые мысли и чувства, которые уже вошли в привычку. Требуется мужество, чтобы осознать и действовать в соответствии с таким осознанием: мы сами создаем своё благополучие, независимо от того, что происходит вокруг нас.

Наш ум часто живет своей жизнью - себе на уме. Подпитываемый плохими чувствами и отрицательными эмоциями, он много думает: мысли разрастаются, разгоняются и вращаются у нас в голове на высокой скорости. В результате - напряжение, стресс и усталость. Величайшее освобождение в том, чтобы суметь отпустить их, вместо того чтобы позволить этим мыслям и эмоциям овладеть вами.

Отпустить - значит поставить полную точку на пустых мыслях с помощью одной простой мысли: "Я - спокойная душа". Мысли - это основа сознания, поэтому, если мы будем медленно и внимательно повторять эту фразу, мысли и эмоции перестанут разрастаться, и к нам вернется покой. Суть покоя - свобода от всего лишнего. Чтобы возвратиться к такому состоянию сути, нужно научиться наблюдать за своим умом и твердо решить для себя "перевоспитать" его. Конечно, вначале он не будет слушаться. Нам нужно останавливать его мягко, но строго. Если мы не будем этого делать, мы же сами снова и снова будем страдать от пустых мыслей.

Чтобы помочь себе освободиться от иллюзий, поверхностного отношения и вернуться к сути самих себя и жизни, повторяйте про себя следующие мысли - аффирмации в течение дня:
1. "У меня есть мужество быть самим собой", - это значит помнить, кто я, и освободиться от любых масок и средств защиты.
2. "Я вижу суть других людей. Они тоже вечные души". Любая душа - это актер со своей уникальной ролью. Смысл в том, чтобы за каждым костюмом научиться видеть духовное существо из света, освободившись от предрассудков относительно цвета кожи, пола, национальности, прошлого и каких-то слабостей. Важно ценить особенности друг друга. Это требует мужества.
3. "Я освобождаюсь от слов "я" и "мое" - именно они являются причиной всех конфликтов в мире.
4. "Я вспоминаю Всевышнего" - и в ответ обретаю безусловную любовь, которая помогает освободиться от любых проявлений зла.


Из книги Энтони Страно “The Quest for Well-being”


Читайте также:
Сила отпускать, часть 2
Самоисцеление
Всегда в безопасности
Искусство ценить себя