Мысли на каждый день
• с 22 по 28 января 2024 года
22 января
Помогайте себе
Когда мы переживаем непредвиденные моменты в жизни, нам нужно больше заботы и внимания со стороны окружающих и со стороны самих себя. Выход из дома и занятия делами, которые приносят нам временное облегчение, могут помогать. Вам также может помочь разговор с другом, специалистом или возможность выразить чувства на бумаге.
23 января
Вы знаете свои ценности?
Ценности, которым вы следуете, придают форму вашему характеру. Они определяют ваши приоритеты, жизненный выбор и управляют поведением. Поэтому так важно понимать, что для вас на самом деле важно и ценно, то, от чего вы не откажетесь никогда, например, здоровье, семья, личный рост…
24 января
Вы общаетесь или защищаетесь?
Иногда при общении с другими людьми нам приходиться защищаться. Но это не только утомительно, но и не лучший способ отвечать на провокации. В следующий раз, когда вы почувствуете, что начинаете защищаться, спросите себя: Что я защищаю сейчас? Это лучший способ отреагировать? Если нет, то сделайте глубокий вдох и медленно выдохните, слушайте открыто, общайтесь спокойно, без давления на собеседника. Вы всегда можете закончить разговор под предлогом, что вам нужно обдумать сказанное - так вы не создадите неблагоприятных последствий в силу эмоций.
25 января
Способ приблизить желаемое
Когда вы работаете над достижением цели, сосредоточьтесь на том, как вы хотите себя чувствовать, когда вы преследуете свою цель и уже достигли ее. Так вы облегчите свой путь к цели и увеличите шансы на успех.
26 января
Меньше размышлений
Многие из нас слишком много думают о разговорах, решениях, событиях… Чрезмерное обдумывание заставляет нас преувеличивать значимость произошедшего, путаться в мыслях, додумывать… Если вы хотите больше спокойствия, попробуйте следующие 3 шага:
1. Осведомленность. Будьте более внимательны к деталям и обстоятельствам.
2. Забота. Поймите, что это бесполезно, а порой даже вредно для вашего эмоционального состояния.
3. Планирование. Запланируйте время, чтобы обдумать то, что у вас на уме. Не посвящайте этому все свободное время: перед сном, в пробке, во время уборки и т.п.
27 января
Роли, которые мы играем
Мы играем самые разные роли в жизни, порой несколько в течение одного дня, и каждая роль требует разного поведения. Иногда мы теряемся в роли и начинаем верить, что мы - это та роль, которую мы играем. Чтобы играть свои роли более эффективно, определите поведение, подходящее для каждой роли. Можно играть роль врача или учителя, но общаться так с соседями или близкими людьми будет неудобно для всех. Все роли являются временными, поэтому прежде всего вернитесь к своей изначальной сути.
28 января
Идеальное будущее
Каждый раз, когда вы напряжены, найдите минутку, чтобы представить себе свое идеальное позитивное будущее. Представьте себе будущее, когда все проблемы в вашей жизни будут решены. Представьте себе ощущение, что все идет хорошо, и по-настоящему насладитесь этим чувством. Визуализируйте позитивное будущее и это поможет вам избавиться от беспокойства, почувствовать силы, взглянуть на вещи по-настоящему и ясно мыслить.
Архив позитивных мыслей:
* с 15 по 21 января 2024
* с 8 по 14 января 2024
* с 1 по 7 января 2024
* с 25 по 31 декабря 2023
* с 18 по 24 декабря 2023
* с 11 по 17 декабря 2023
* с 4 по 10 декабря 2023
* с 27 ноября по 3 декабря 2023
* с 20 по 26 ноября 2023
* с 13 по 19 ноября 2023
* с 6 по 12 ноября 2023
* с 30 октября по 5 ноября 2023
* с 23 по 29 октября 2023
* с 16 по 22 октября 2023
* с 9 по 15 октября 2023
* с 2 по 8 октября 2023
* с 25 сентября по 1 октября 2023
* с 18 по 24 сентября 2023
* с 11 по 17 сентября 2023
* с 4 по 10 сентября 2023
* с 28 августа по 3 сентября 2023
* с 21 по 27 августа 2023
* с 14 по 20 августа 2023
* с 7 по 13 августа 2023
* с 31 июля по 6 августа 2023
* с 24 по 30 июля 2023
* с 17 по 23 июля 2023
* с 10 по 16 июля 2023
* с 3 по 9 июля 2023
* с 26 июня по 2 июля 2023
* с 19 по 25 июня 2023
* с 12 по 18 июня 2023
* с 5 по 11 июня 2023
* с 29 мая по 4 июня 2023
* с 22 по 28 мая 2023
* с 15 по 21 мая 2023
* с 8 по 14 мая 2023
* с 1 по 7 мая 2023
* с 24 по 30 апреля 2023
* с 17 по 23 апреля 2023
* с 10 по 16 апреля 2023
* с 3 по 9 апреля 2023
* с 27 марта по 2 апреля 2023
* с 20 по 26 марта 2023
* с 13 по 19 марта 2023
* с 6 по 12 марта 2023
* с 27 февраля по 5 марта 2023
* с 20 по 26 февраля 2023
* с 13 по 19 февраля 2023
* с 6 по 12 февраля 2023
* с 30 января по 5 февраля 2023
* с 23 по 29 января 2023
* с 16 по 22 января 2023
* с 9 по 15 января 2023
* с 2 по 8 января 2023
* с 26 декабря 2022 по 1 января 2023
* с 19 по 25 декабря 2022
* с 12 по 18 декабря 2022
* с 5 по 11 декабря 2022
* с 28 ноября по 4 декабря 2022
* с 21 по 27 ноября 2022
* с 14 по 20 ноября 2022
* с 7 по 13 ноября 2022
* с 31 октября по 6 ноября 2022
* с 24 по 30 октября 2022
* с 17 по 23 октября 2022
* с 10 по 16 октября 2022
* с 3 по 9 октября 2022
* с 26 сентября по 2 октября 2022
* с 19 по 25 сентября 2022
* с 12 по 18 сентября 2022
* с 5 по 11 сентября 2022
* с 29 августа по 4 сентября 2022
* с 22 по 28 августа 2022
* с 15 по 21 августа 2022
* с 8 по 14 августа 2022
* с 1 по 7 августа 2022
* с 25 по 31 июля 2022
* с 18 по 24 июля 2022
* с 11 по 17 июля 2022
* с 4 по 10 июля 2022
* с 27 июня по 3 июля 2022
* с 20 по 26 июня 2022
* с 13 по 19 июня 2022
* с 6 по 12 июня 2022
* с 30 мая по 5 июня 2022
* с 23 по 29 мая 2022
* с 16 по 22 мая 2022
* с 9 по 15 мая 2022
* с 2 по 8 мая 2022
• Статьи для Самомотивации
Программа для интеллекта
Каждый день создавайте чистые мысли
7 способов повышения самоуважения
