Мысли на каждый день
• с 15 по 21 января 2024 года
15 января
Превращайте проблему в пушинку
Сегодня примите принцип: делать большие вещи маленькими, а не наоборот. Не позволяйте мелочам затмевать то, что действительно важно для вас, не увеличивайте их значимость. Разбивайте большие проекты на более мелкие задачи, и так со всем. Так вы сможете подходить к вещам со спокойным мышлением и не тратить много энергии.
16 января
Детокс эмоций
Январь - это время детоксикации после праздников. Но как насчет эмоций? Удержание нездоровых эмоций истощает наши жизненные силы и может иметь негативные последствия для здоровья. Отпустите все негативные эмоции, тем самым освободив место для положительных эмоций.
17 января
Сохраняйте свой покой
Не позволяйте негативу входить в вашу жизнь. В следующий раз, когда вы встретите кого-то раздраженного поймите, что это может быть отражением его собственных проблем и вы не можете контролировать поведение других. Выберите для себя стратегию не впитывать чужой негатив, не реагировать, сохраняя свой покой и доброжелательное отношение к людям.
18 января
10 минут на пути к спокойствию
Думаете, что покой и умиротворение это сложно? Вовсе нет. Вам не нужны часы медитации, а всего лишь 10 минут в день. Выполните следующие 5 шагов:
1. Установите таймер на 10 минут и сядьте в тихом месте в удобной позе;
2. Сделайте несколько глубоких вдохов и позвольте всему телу расслабиться;
3. Если возникают мысли, позвольте им проплыть, как проплывают облака;
4. Удерживайте в уме слово «покой», поразмышляйте, что это для вас значит, и вскоре вы почувствуете умиротворение;
5. Когда таймер просигнализирует об окончании медитации, возьмите с собой новые ощущения.
Повторяйте это упражнение каждый день.
19 января
Будьте на светлой стороне
Насколько хорошо вы находите возможности в любых трудностях? Даже если у вас есть склонность зацикливаться на негативных аспектах, научитесь воспринимать трудности как возможности для роста и ищите светлые стороны ситуаций. Найдите плюсы в каждой трудности, это укрепит вашу устойчивость и веру в свои возможности.
20 января
Замечайте хорошее
В каждом дне есть что-то хорошее. Сегодня активно сосредоточьтесь на хороших вещах и в конце дня подумайте минимум о трех хороших вещах за день, которые вы увидели. Думайте о хорошем и это укрепит ваше настроение и отношение к жизни.
21 января
Будьте ценным для себя
Когда кто-то из ваших знакомых игнорирует вас или ваши сообщения, что вы чувствуете? Обиду, злость? Признайтесь себе в своих чувствах. Когда нас игнорируют, мы можем чувствовать разочарование, потому что зависим от признания других. Повысьте свое чувство ценности и значимости и тогда с вами все будет в порядке в любой ситуации! Кроме того, мы не знаем причины по которым человек поступает к нам определенным образом, а иногда это может не иметь к нам никакого отношения, поэтому не стоит тратить на это свои мысли и чувства.
Архив позитивных мыслей:
* с 8 по 14 января 2024
* с 1 по 7 января 2024
* с 25 по 31 декабря 2023
* с 18 по 24 декабря 2023
* с 11 по 17 декабря 2023
* с 4 по 10 декабря 2023
* с 27 ноября по 3 декабря 2023
* с 20 по 26 ноября 2023
* с 13 по 19 ноября 2023
* с 6 по 12 ноября 2023
* с 30 октября по 5 ноября 2023
* с 23 по 29 октября 2023
* с 16 по 22 октября 2023
* с 9 по 15 октября 2023
* с 2 по 8 октября 2023
* с 25 сентября по 1 октября 2023
* с 18 по 24 сентября 2023
* с 11 по 17 сентября 2023
* с 4 по 10 сентября 2023
* с 28 августа по 3 сентября 2023
* с 21 по 27 августа 2023
* с 14 по 20 августа 2023
* с 7 по 13 августа 2023
* с 31 июля по 6 августа 2023
* с 24 по 30 июля 2023
* с 17 по 23 июля 2023
* с 10 по 16 июля 2023
* с 3 по 9 июля 2023
* с 26 июня по 2 июля 2023
* с 19 по 25 июня 2023
* с 12 по 18 июня 2023
* с 5 по 11 июня 2023
* с 29 мая по 4 июня 2023
* с 22 по 28 мая 2023
* с 15 по 21 мая 2023
* с 8 по 14 мая 2023
* с 1 по 7 мая 2023
* с 24 по 30 апреля 2023
* с 17 по 23 апреля 2023
* с 10 по 16 апреля 2023
* с 3 по 9 апреля 2023
* с 27 марта по 2 апреля 2023
* с 20 по 26 марта 2023
* с 13 по 19 марта 2023
* с 6 по 12 марта 2023
* с 27 февраля по 5 марта 2023
* с 20 по 26 февраля 2023
* с 13 по 19 февраля 2023
* с 6 по 12 февраля 2023
* с 30 января по 5 февраля 2023
* с 23 по 29 января 2023
* с 16 по 22 января 2023
* с 9 по 15 января 2023
* с 2 по 8 января 2023
* с 26 декабря 2022 по 1 января 2023
* с 19 по 25 декабря 2022
* с 12 по 18 декабря 2022
* с 5 по 11 декабря 2022
* с 28 ноября по 4 декабря 2022
* с 21 по 27 ноября 2022
* с 14 по 20 ноября 2022
* с 7 по 13 ноября 2022
* с 31 октября по 6 ноября 2022
* с 24 по 30 октября 2022
* с 17 по 23 октября 2022
* с 10 по 16 октября 2022
* с 3 по 9 октября 2022
* с 26 сентября по 2 октября 2022
* с 19 по 25 сентября 2022
* с 12 по 18 сентября 2022
* с 5 по 11 сентября 2022
* с 29 августа по 4 сентября 2022
* с 22 по 28 августа 2022
* с 15 по 21 августа 2022
* с 8 по 14 августа 2022
* с 1 по 7 августа 2022
* с 25 по 31 июля 2022
* с 18 по 24 июля 2022
* с 11 по 17 июля 2022
* с 4 по 10 июля 2022
* с 27 июня по 3 июля 2022
* с 20 по 26 июня 2022
* с 13 по 19 июня 2022
* с 6 по 12 июня 2022
* с 30 мая по 5 июня 2022
* с 23 по 29 мая 2022
* с 16 по 22 мая 2022
* с 9 по 15 мая 2022
* с 2 по 8 мая 2022
• Статьи для Самомотивации
Программа для интеллекта
Каждый день создавайте чистые мысли
7 способов повышения самоуважения
