Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Помни о хорошем!

Мы понимаем, что нет смысла жить в прошлом, однако полезно обращаться к прошлому опыту как к учебному материалу, благодаря которому при правильном применении мы сможем приблизиться к состоянию, свободному от стресса.

Обычный эпизод из жизни включает в себя проблемы, эмоциональную реакцию, решения, последствия. Какой бы ни была ситуация, она никогда не повторится в точности - как сказал известный древнегреческий философ, в одну реку нельзя войти дважды. Однако любые эпизоды сохраняются в кабинете нашего ума, где они складываются в папки для хранения, образуя огромную библиотеку. В любой момент мы можем обратиться сюда за справкой и взять нужный нам документ, который можно использовать для сравнения или как руководство к действию. Или можем просто насладиться видом такого огромного богатства. Но главное - оставаться хорошим хозяином: не следует долго держать дверцы шкафов открытыми, мы же не хотим, чтобы прошлое вырвалось наружу и затуманило бы наше настоящее.

Представьте, что вам нужно сказать блестящую речь на проводах уважаемого коллеги. Возможно, после того как вы в первый раз прочитаете свою речь, вам покажется, что все ваши шутки и остроты не вызовут ничего, кроме тягостного молчания. Однако если вы заглянете в архив своих воспоминаний, вы обнаружите, что в прошлый раз, когда вы выступали у себя на работе, ваше остроумие было встречено дружелюбным смехом. И люди говорили, что у вас талант юмориста. Может быть, речь еще не готова, но поработайте над ней с верой в себя, и вы очаруете своих коллег. Само прошлое, галерея вашего успеха, говорит вам об этом. То, что вы могли сделать раньше, вы сможете сделать и снова.

Вспоминая о былых достижениях, мы можем черпать энергию из прошлого. Однако многие люди считают, что они утратили связь с тем молодым и более энергичным "я". Попробуйте выполнить простое упражнение на визуализацию и вы увидите: то, что питало наши успехи в прошлом, существует до сих пор в форме сути, жизненной эссенции, которой мы можем пользоваться и в настоящее время.

1. Закройте глаза и представьте ситуацию, которая беспокоит вас. Вспомните, как в прошлом вы справлялись с подобными сложностями.
2. Вы скажете, что у вас уже нет того запаса сил или навыков. Прошлое прошло, стало абстрактной записью, которая хранится в кабинете вашей памяти.
3. Сейчас вспомните особый эпизод из прошлого, когда вы реализовали свой потенциал. Этот случай, возможно, затерялся в кабинете вашего ума.
4. Мысленно отправляйтесь в этот кабинет и откройте нужный ящик. Удивительно, но вы обнаруживаете не файлы, а банки! Вы достаете баночку с нужным вам воспоминанием и открываете крышку.
5. И вот сильнейший аромат - эссенция вашего потенциала - распространяется повсюду. Вы вдыхаете этот аромат... И наполняетесь силой.


Из книги Майка Джорджа "Learn to Relax"


Читайте также:
Есть ли у вас настоящее счастье?
Не держитесь за старое!
Сила различения