Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Чудо безмолвия >> Как увеличить силу безмолвия >> Безмолвие

Упражнение 13. Внутренний свет
Всего на минуту расслабляю тело и осознаю свой внутренний свет. Я представляю себе, как каждая моя мысль сливается с этим светом. Я извлекаю из глубины сердца силу внутреннего покоя и свет любви. Мои мысли наполнены милосердием и всепрощением, сочувствием и терпением.

Упражнение 14. Наедине с собой
Всего на минуту я представляю себя актером. День, наполненный разными событиями, подошел к концу. Опустился занавес. Я спускаюсь со сцены. Я сыграл много ролей, в которых было много ожиданий. Пришло время вернуться к своему истинному внутреннему «я». Я замираю и ощущаю безмолвие внутри себя. Я вхожу в резонанс с безмолвием. Приходит ощущение полной внутренней неподвижности.

Упражнение 15. Искусство безмолвия
Я делаю паузу всего на минуту, чтобы заглянуть в пространство между мыслями. Я проникаю в это пространство, осознаю его, и оно начинает расширяться. Я чувствую силу, сосредоточенную в промежутках между мыслями, и силу, стоящую за моими мыслями. Это сила осознания того, кто я есть, это моя внутренняя сила. Я начинаю видеть свой жизненный потенциал.


Обратно в раздел: Как увеличить силу безмолвия