Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Чудо безмолвия >> Ценность одной минуты

Можно подумать, что если на мгновение мы останавливаемся – не говорим, не двигаемся, не беспокоимся, – то ничего не происходит. Это не так, происходит и очень многое.

Практически все мы живем очень деятельной и напряженной жизнью. Ежедневные проблемы вызывают у нас стресс и быстро отнимают энергию. Однако достаточно одной минуты, чтобы прислушаться и услышать голос своего сердца, восстановить покой ума, увеличить силу концентрации и восполнить ментальную и духовную энергию, чтобы с помощью мысли ощутить состояние внутренней тишины. Умение остановиться, сделать паузу хотя бы на минуту и поразмышлять над глубокими аспектами человеческого существования создаёт положительную волну в нашей жизни. Научившись проводить в полной осознанной тишине и покое хотя бы одну минуту, начинаешь замечать, что движения тела становятся более спокойными, мысли более умиротворенными, ум освобождается, удивительным образом меняется взгляд на вещи.

Если прежде чем говорить побыть в тишине, приходят нужные слова. Если решаешь проблему в тишине – появляется ясность и приходит правильное решение. Свет тишины рассеивает мрачное настроение. Тишина открывает источник творчества и неповторимости, прежде не используемый. Тишина вносит в беспокойное состояние чувство порядка, согласия и спокойствия.

Тишина преображает природу человеческой души, рождает силы искать и находить в жизни новые пути, которых мы раньше даже не могли себе представить. И всё это только одна минута, проведенная в безмолвии. Она сеет семена перемен, к которым мы стремились.

Остановитесь всего на минуту – и пусть тишина раскроет перед вами свои сокровища. Покупки, прогулка, приусадебные работы, пробежка, подготовка к встрече, остановка на светофоре, ожидание автобуса – где бы вы ни находились, что бы вы ни делали, жизненные впечатления могут быть богаче, если вы добавите только одну минуту осознанной тишины.



Следующее: Легкая практика на каждый день


Предыдущее: Что такое безмолвие