|
Центр Духовного Развития
Межрегиональная общественная организация
содействия единству цивилизаций, культур и религий
Цели: утверждение идей духовного единства,
нравственное оздоровле- ние общества,
возрождение обще- человеческих
ценностей, духовное и нравственное совершенствование
на основе милосердия, добро- желательности, терпимости,
уваже- ния и сотрудничества.
|
|
Готовим вместе - рецепты студентов
|
| |
Фруктовый десерт
Ингредиенты:
Фрукты:
яблоки,
груши,
бананы,
виноград
и т.д.
Соус (на 2 порции десерта):
Сметана (15-20 % жирности) - 2 столовые ложки
Сгущенное молоко с сахаром - 1 столовая ложка
Корица - ¼ чайной ложки
Приготовление:
 |
Представьте себе ситуацию: на столе лежат фрукты. Лежат день и два. Мы понимаем, что свежие фрукты должны присутствовать в нашем рационе, но мы их не хотим… В таком случае поможет фруктовый десерт. Он готовиться быстро, из любых фруктов и ягод.
|
 |
Основная подготовка фруктов состоит в том, чтобы их почистить и порезать. Если яблоки или груши имеют грубую, толстую кожуру, то их тоже лучше очистить.
|
 |
Фрукты режут на кусочки средней величины или, если ягоды достаточно мелкие или фрукт имеет мелкие дольки, как например мандарин, то они используются целиком. Это нужно, чтобы все составляющие салата сохранили свой индивидуальный вкус.
Режем бананы, ...
|
 |
... режем яблоки, ...
|
 |
... грушу и т.д.
|
 |
Сделать общий вкус нашего блюда гармоничным поможет соус. Для этого берем сметану.
|
 |
Добавляем сгущенное молоко с сахаром...
|
 |
... и молотую корицу
|
 |
Перемешиваем ингредиенты соуса и добавляем в нарезанные фрукты.
|
 |
Салат можно украсить орешками или ягодами.
Приятного аппетита!
|
Смотрите также статьи о питании:
Лечебное питание
Осторожно, чеснок!
Рецепты с вегетарианского фестиваля
Природные лекарства
|
|
