Здоровый образ жизни >> Духовное измерение человека и Здоровье

Сегодня в России становится все больше и больше людей, которые часто жалуются на отсутствие мотивации, на ощущение бессмысленности собственной жизни и на "внутреннюю пустоту". Надо отметить, что такое разочарование и пустота в жизни свойственна людям разного возраста: молодым людям, людям среднего возраста и пожилым.

Используя термин австрийского ученого, врача В. Франкла, можно сказать, что в их жизни присутствует "экзистенциальный вакуум". Согласно исследованиям, проведенным В. Франклом, причины экзистенциального вакуума лежат в духовном (ноэтическом) измерении человека. В. Франкл предложил трехмерную модель личности, говоря о том, что бытие человека протекает одновременно в трех измерениях: физическом, психическом и духовном (ноэтическом). Ноэтическое – от греческого «noos» – разум. К ноэтическому измерению он относил стремление к смыслу, свобода воли, ценностная опора, вера, любовь, справедливость и многое др.

Ноэтическое измерение является более высоким по отношению к психическому и физическому уровням человеческого бытия. Ноэтическое измерение личности невозможно свести ни к психологическому, ни к биологическому аспектам человеческой сущности, поскольку духовное измерение, присуще только человеку. Объективное отличие ноэтического способа бытия заключается в том, что не биологические и социальные обстоятельства господствуют над человеком, а он сам, реализуя свою свободу выбора, занимает позицию и поднимается над ними.

В настоящее время сложившиеся условия окружающей социальной среды можно назвать «жесткими», требующими значительного психического напряжения, высокой стрессоустойчивости и готовности к быстрым переменам. Еще один существенный дезориентирующий момент – это навязчивые потоки негативной, недостоверной и ангажированной информации, которые создают СМИ и Интернет-ресурсы. В связи с этим, часто человек даже не знает, что он, по существу, хочет делать. Вместо этого многие пытаются повторять то, что делают другие, делают то, чего хотят от них другие или же просто пассивно следуют потоку обстоятельств.
В связи с этим, потребность человека в преодолении ощущения пустоты и бессмысленности собственной жизни, в осознании своих индивидуальных ценностей, в развитии чувства собственного достоинства и волевых качеств является как никогда актуальной и востребованной.

Однако проблема обретения смысла, как правило, не сводится к развитию отдельных навыков и улучшению качества жизни человека и не может решаться традиционными методами. Согласно исследованиям, проведенным В. Франклом, причины экзистенциального вакуума лежат в духовном (ноэтическом) измерении человека. Поэтому для его устранения необходимо работа с духовным началом в человеке.

Одним из направлений, в котором тема духовного начала имеет ясное определение и практические методы активизации его потенциала, является Древняя Раджа- йога. Мудрость этого знания говорит нам о том, что духовность –это умение в совершенстве управлять своей психикой и умом, быть хозяином, а не рабом своих мыслей и эмоций и желаний.

Раджа-йога учит тому, что человеческое сознание, т.е. душа - это определенная энергетическая субстанция. Она не создается и не исчезает. Душа – это сознательная энергия, как и любая энергия, невидимая физическими глазами и проявляет себя, только соединившись с материей. Когда душа входит в физическое тело, тогда мы мыслим, говорим, действуем. Тело, будь оно мужское, женское можно сравнить с костюмом, в которой душа играет свою роль. Способность создавать мысли, принимать решения, а также память является неотъемлемыми свойствами души. Душа для тела, как программист для компьютера, без сознательной энергии - пользователя, мозг так и останется всего лишь безжизненным скоплением нервных клеток. Как оператор находится за панелью управления, так и душа располагается рядом с гипоталамусом и гипофизом, главными центрами координации и интеграции регуляторных систем. Ещё, душа сравнивается с водителем, а тело – с автомобилем. Чтобы осуществлять полный контроль, водитель должен сидеть в таком месте, откуда ему доступны все рычаги управления и где он может получать информацию для принятия решений. Как известно все действия начинаются с импульса, идущего от мозга, и душа располагается в некоторой точке внутри мозга, на уровне центра лба. Как физическая энергия не создается и не разрушается, а просто меняет свое состояние, так и духовная энергия вечна по своей природе.

Учение Раджа – йоги объясняет, что моя истинная личность – это душа, а все представления о себе – учитель, студент, мужчина, женщина, отец, друг и так далее – это просто разные роли, которые я душа играю. Душа изначально обладает присущими ей качествами: покой, чистота, любовь, милосердие, сила, легкость. Изначальная природа души - покой и тишина. Но чтобы ощутить в своей жизни изначальные силы и качества души нужно ощутить себя тем, кем я в действительности являюсь, т.е. осознавать себя вечной сознательной энергией. Это называется духовным сознанием. Практика медитации позволяет вернуться к осознанию своих изначальных качеств, способствует накоплению физической и духовной энергии, делает человека хозяином своих органов чувств, мыслей, поступков.

Медитация- это процесс полного обретения понимания себя: кто я есть «внутри». Прежде всего, медитация – это в буквальном смысле «наслаждение собой». В медитации я открываю совершенно другое «Я», очень отличающееся от той, возможно подавленной и беспокойной личности, которая является моей поверхностной природой. Слово медитация, возможно произошло от того же корня, что и латинское слово «медири» - излечивать, поэтому медитация может рассматриваться как процесс исцеления – эмоционального, ментального и, в определенной степени, физического.

Самое простое определение медитации таково: правильное использование ума, или положительное мышление, что означает не остановку наших мыслей, а их позитивную направленность. Практика Раджа-йоги учит контролю над своим умом. Поскольку пустые и отрицательные мысли способствуют потере энергии, а значит потере времени, сил и жизни. Думать о других, снова и снова вспоминать те или иные ситуации, на которые вы не можете повлиять, думать о болезнях, телесериалах и т.д., все это пустые мысли. А за пустыми мыслями следуют пустые слова, пустые действия.

Слово «Раджа-йога» имеет два значения: во-первых, «Королевская йога» йога с помощью которой я становлюсь королем самого себя. Второй аспект включает в себя развитие отношений со Всевышним, источником Высшей Духовной Энергии. Здесь не требуется даже того, чтобы человек обязательно верил в Бога. Необходима лишь открытость той идеи, что может существовать источник духовной энергии, больший чем мой собственный, и я могу его понять через личный опыт в медитации. Общение с Богом происходит главным образом посредством безмолвного опыта.

Данная практика является лишь инструментом для того, чтобы овладеть своими умственно-психическими возможностями, познать фундаментальные истины, раскрыть двери к бесконечному познанию и основанной на нем самореализации.

Лейла Алиева,
психолог,
студент ЦДР

Читайте также:
Интеллект подобен лазеру - интервью в журнале "Здоровая жизнь"
Природные лекарства
Мифы о еде
Вкусно и просто - раздел кулинарных рецептов