Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Сила интроспекции

В мире, где всё стало показным, шумным и поверхностным, трудно оценить силу интроспекции. Хотя это самый сильный метод для восполнения энергии, мы часто забываем про него. Это искусство тишины, когда мы просто полностью успокаиваемся на несколько мгновений. Если немного поэкспериментировать с силой интроспекции, мы очень скоро по достоинству оценим ее возможности – наше внутреннее состояние станет сильным.

Что такое интроспекция? Это значит в течение дня время от времени «встречаться с самим собой», погружаясь в свой внутренний мир. Это не подразумевает отрицание жизни с ее трудностями, это не означает самоизоляцию. Мы обращаемся внутрь себя не из-за страха или неприязни, а просто по тому, что это наполняет нас уверенностью и задает направление в развитии. Это возможность поразмышлять и понять, что в моей личности создает проблемы и требует преображения. Я обретаю вдохновение работать над собой и меняться.

Обращая свой взор вовнутрь, мы открываем свою духовную суть, свои изначальные ценности – покой, любовь и счастье. Это открытие происходит не только на интеллектуальном уровне, мы действительно ощущаем эти качества как часть своей личности. Это наполняет огромной силой.

В уединении и умиротворении мы отходим от повседневной суеты и словно замираем в тишине. Мы начинаем ощущать свою внутреннюю тишину. С нас слетает бремя ненужных мыслей, слов и действий. Внутренняя тишина заряжает нашу батарейку и наполняет нас духовной энергией. Только благодаря силе интроспекции мы можем воссоединиться с этой изначальной и вечной частью своей личности.

Настоящая интроспекция приводит нас в нейтральное состояние – мы освобождаемся от неправильных представлений относительно себя и других. Побыв хотя бы немного времени в этом нейтральном состоянии, мы способны найти ответы на любые вопросы. Успокоив свои эмоции, мы освобождаемся от завышенных требований по отношению к себе и другим. В уме появляется ясность, он не погружается в ненужные подробности, которые мешают нам увидеть общую картину.

Когда мы погружаемся внутрь себя, мы можем настроиться на волну Бога – Того, кто является Источником безграничной силы и заряжает нас. Мы не остаемся навсегда в точке тишины, в состоянии наблюдателей. Наполнившись энергией, мы возвращаемся во внешний мир, чтобы активно участвовать в том, что предлагает нам жизнь.

Если глубоко погружаться в себя и полностью концентрироваться на своем изначальном «я», душа приближается ко Всевышнему и ощущает поток чистой энергии, которая смывает всё отрицательное. Чтобы эта энергия действительно сыграла свою преображающую роль, нужно осознать важность интроспекции. Если практиковать регулярно, несколько секунд каждый час, то можно освободиться от влияния вредных привычек.

Признаком истинной интроспекции будет счастье и оптимизм. Если же, погрузившись в себя, вы чувствуете грусть или нежелание общаться, скорее всего, вы не поняли смысл этой практики. Вместо того, чтобы соединиться с оживляющей энергией, вы разъединились с ней. Подключение к неправильной «розетке» может привести нас к раздражению, неприязни, эгоцентризму, заставить смотреть на слабости других или переживать из-за прошлого.

Важно осознать, какие отрицательные шаблоны существуют в моих мыслях, чувствах, словах. Попробуйте разглядеть их, либо наблюдая за собой, либо прислушиваясь к замечаниям других людей, либо анализируя повторяющиеся неприятные ситуации в вашей жизни. Насколько возможно постарайтесь определить и понять те плохие привычки и механизмы, которые влияют на ваше внутреннее состояние.

Переключитесь на что-то другое – станьте отрешенным или более радостным, или просто остановите движение своих мыслей и эмоций, попросив их замереть и успокоиться. Некоторые плохие привычки подобны тиранам – они настолько овладевают головой и сердцем, что ни на каких условиях не хотят сдавать свои позиции. Они же долго управляли нами и не хотят уходить так просто. Чтобы одержать над ними победу, очень важно не прекращать свои усилия и продолжать устанавливать связь с Вечным Источником доброй энергии.


Из книги Энтони Страно “The Quest for Well-being”


Читайте также:
Самоисцеление
Удовлетворенность
Интровертность