Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Самоуважение или как проверить себя

Один из эффективных методов развития самоуважения – это медитация. Благодаря медитации я могу ощутить и увидеть в себе свои лучшие качества независимо от побед и поражений. Я могу разглядеть свои уникальные добродетели, особенности и качества души.

Когда есть вера в себя, то увеличивается внутренняя сила и способность приспосабливаться к быстро меняющимся обстоятельствам в моей жизни. Если же я сомневаюсь в себе, то мне недостает силы, чтобы принять и поверить, что я могу справиться с любыми переменами. Тогда есть опасность застрять в прошлом, когда человек всё время мечтает вернуться назад и всё сделать «как было» или же с отчаянием вспоминает свои неиспользованные возможности, расценивая сегодняшние неудачи как еще одно подтверждение утраченных шансов.

Когда есть самоуважение и вера в себя, то потери и перемены не воспринимаются как нечто ужасное. Я интуитивно начинаю чувствовать, что если в жизни что-то идет не так, это совсем не значит, что я недостойный человек, ничего из себя не представляющий и не имеющий никакой ценности. Это не значит, что всё выходит из-под контроля, что рушится весь мой мир. Мне нужно принять себя целиком - со всеми моими слабостями, недостатками, болезнями. Это тоже часть меня. Когда я это приму, я перестану внутренне вести войну и просто продолжу свой путь.

Когда я верю в себя, у меня появляется сила подняться над моими страхами, над чувствами вины и стыда, над любыми отрицательными эмоциями. Я могу воспринимать вызовы и трудности в своей жизни как возможности для роста и обретения опыта, получив который я стану более свободной и творческой личностью. Тогда я становлюсь тем кораблем, который находит покой в эпицентре бури. Жизненные бури могут периодически налетать, но внутри меня есть точка стабильности – то сиденье, оставаясь на котором я могу справиться с любым штормом. Подобно лодке в центре бури, я в безопасности! Если я брошусь в бурю и начну с ней сражаться, я только доведу себя до изнеможения.

В действительности, жизнь устроена так, что в ней есть справедливое равновесие между позитивными и негативными силами. Если я верю в это, я знаю, что, в конце концов, какой бы страшной ни была буря, спокойствие, умиротворение, счастье и радость вновь вернутся в мою жизнь.

Своими собственными мыслями я могу усилить чувства беспокойства и страха, или я могу верить в то, что всё наладится, что всё к лучшему, даже если всё происходит не так, как мне хотелось бы, не в соответствии с моими планами. Каждый раз у меня есть выбор – как относиться ко всему происходящему.


Из книги Маргарет Пинкертон
“Moving on... pathways to personal growth”


Читайте также:
Самоуважение
Самоисцеление
Перенимайте только добродетели