Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Самоуважение или как проверить себя

У каждого человека в осознании есть образ самого себя. Как правило, у человека есть выбор: сомневаться в себе и не ощущать своего достоинства, или же верить в себя и иметь самоуважение. Любой человек может испытывать оба этих состояния в разное время.

На протяжении жизни у большинства людей в сознании накапливаются различные сомнения относительно себя: либо из-за совершенных в прошлом ошибок, реальных или воображаемых, либо из-за того, что они приняли на свой счет негативное отношение, мнение или действия других людей. Чтобы преобразить свою личность, совершенно необходимо устранить эти слои сомнений в себе, заменив их уважением и любовью к самому себе, пониманием и признанием собственной ценности. Истинная природа каждой души – это любовь. Если кто-то не может любить – себя или других – это говорит о том, что на душе еще не зажила какая-то рана. Здесь может помочь медитация, которая помогает выработать позитивное отношение к себе. Благодаря медитации мы учимся принимать себя, ощущать свои собственные качества, добродетели и особенности. Когда в медитации я принимаю и проживаю мысль «Я спокойная, любящая и любимая», таким образом я смываю с себя комплекс неполноценности или отрицательные мысли и чувства других.

Величайший подарок, который я могу подарить себе, - это поверить в себя. Если же постоянно говорить себе «Я не могу с этим справиться, мне не хватает силы, я недостаточно хороший», то у меня и не будет силы справиться, и я действительно не смогу быть хорошим. Когда мне недостает веры в себя, я собственноручно ограничиваю свои способности справляться с вызовами и переменами в своей жизни. Самоуважение дает мне силу и бесстрашие перед лицом различных ситуаций. Если самоуважения нет, я пугаюсь.

Каждый человек уникален и неповторим. И долг каждого – поддерживать веру в свои собственные особенности, даже если другие в них сомневаются. Рано или поздно, когда другие люди почувствуют, что они получают благо от ваших особенностей, они смогут их оценить.

Но прежде всего мне самому важно принять и по достоинству оценить те способности, которыми я обладаю, и не думать о том, чего я не умею, или что мои особенности недостаточно хороши. Как бы то ни было, у каждого человека есть те или иные слабости. Следует признать это и целенаправленно работать над собой, чтобы преобразить отрицательные черты своей личности.

Если нет самоуважения, тогда какие-то неприятности в моей жизни, как например проблемы со здоровьем, могут восприниматься мною как подтверждение того, что я не очень хороший. Мне нужно перестать оценивать качества своей личности в зависимости от состояния здоровья, моих достижений, моих ролей или моего физического образа. Иначе внутри всё время будет чувство неудовлетворенности и печали.

Без самоуважения человек обычно ощущает внутреннюю пустоту, которую он компенсирует с помощью эго. Эго - это следствие недостатка самоуважения. Это ложная гордость, ложное представление о себе. Эго заставляет человека чувствовать, что он либо лучше других, либо хуже. Эго вынуждает людей доказывать свое достоинство с помощью внешнего шоу или внешних достижений и часто вызывает в людях зависть, когда кто-то другой добивается уважения и почтения. Когда есть эго, люди склонны уничижать себя за совершенные ошибки и больше фокусируются на собственных слабостях и недостатках.

Эго – основная причина страданий. Когда внешняя оболочка в виде эго находится под угрозой – либо из-за недостатка моих собственных достижений, либо из-за мнения других – тогда я высыхаю и чувствую обиду. Я становлюсь излишне чувствительным, обидчивым, раздражительным. Ради собственного же душевного равновесия и благополучия мне совершенно необходимо разбить эту искусственную опору в форме эго и развить истинное самоуважение.

Благодаря самоуважению появляется вера в себя. Это значит, что я понимаю: «Я такой, какой я есть, и я хороший» и «Я могу достичь и я достигну того, чего мне нужно достичь». Принятие себя, уверенность в себе – это позитивный взгляд на себя. «Я – прекрасный, я замечательный», - усвойте эти аффирмации. Когда я делаю что-то, то какой у меня мотив? Хочу ли я соответствовать каким-то нереальным ожиданиям – моим собственным или ожиданиям других? Мне нужно действовать на основе чувства собственного достоинства, доверия и уважения к себе. Это истинная уверенность. У меня есть способности, и результат моих действий будет позитивным. Кроме того, мне не нужно что-то кому-то доказывать в отношении себя, поскольку я уже знаю, что со мной всё в порядке!


Из книги Маргарет Пинкертон
“Moving on... pathways to personal growth”


Читайте также:
Самоуважение
Не держитесь за старое!
Перенимайте только добродетели