Книги >> Книга Здоровое сердце >> Трехмерный подход

Для нас очевидно, что для достижения успеха в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний необходимо гармоничное сочетание науки и духовности. На этом строится наша концепция трехмерного подхода к обеспечению здоровья сердца.

В своем проекте мы предложили три основных компонента:
а) стресс-менеджмент с помощью медитации раджа-йоги;
б) вегетарианская диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки;
в) умеренные физические упражнения.

Исследование проводится на базе Глобального госпиталя и Исследовательского центра (Маунт Абу). Помимо министерства обороны Индии (НИИ физиологии и смежных наук) в проекте принимают участие:
- Национальный институт йоги им. Морарджи Десаи, Дели;
- группа больниц «J. J.» и Медицинский колледж Гранта, Мумбаи;
- Институт кардиологии им. Ю. Н. Мехты, Ахмедабад;
- больница им. Д. Б. Панта и Медицинский колледж им. Маулана Азада, Дели.
Проект носит междисциплинарный характер. Психологи, физиологи, эндокринологи, кардиологи, клиницисты, диетологи и специалисты по фитнесу в содружестве с духовными наставниками работают рука об руку вот уже более одиннадцати лет — начиная с 1998 года.

К настоящему времени в проекте приняли участие более двух тысяч пятисот пациентов.
Цель проекта: выявить закономерности влияния здорового образа жизни и медитации раджа-йоги на протекание ишемической болезни сердца.

Уже с самого начала в центре внимания исследователей было управление стрессовыми ситуациями (стресс-менеджмент). Мы исходили из следующей схемы: стрессовые переживания вызывают у человека так называемое симпатическое доминирование, что приводит к секреции гормонов стресса (эпинефрина, норэпинефрина и кортизола). Под влиянием стресса учащается сердцебиение, повышается кровяное давление, растет содержание «плохого» холестерина и триглицеридов, а «хороший» холестерин, напротив, уменьшается. Увеличивается аллостатическая нагрузка на сердечную мышцу. Все эти факторы, вместе взятые, в конечном счете ведут к атеросклерозу и увеличивают риск образования тромбов.

Негативные эмоции, возникающие у человека, отнюдь не являются чем-то эфемерным и неосязаемым. В результате действия гипоталамуса и гипофиза они моментально «материализуются» в форме особых веществ — нейропептидов, которые в считанные доли секунды достигают всех клеток тела, что и приводит к вышеуказанным изменениям. Верно и обратное: позитивные мысли и эмоции ведут к секреции так называемых «гормонов счастья»: эндофринов, мелатонина, DHEA. В результате нормализуется частота сердечных сокращений и кровяное давление, повышается «хороший» и уменьшается «плохой» холестерин, снижается аллостатическая нагрузка на сердечную мышцу и наблюдается регрессия атеросклероза.