Книги >> Книга На волне преображения >> Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это не столько искусство, которому нужно учиться, сколько естественный образ жизни, к которому нужно вернуться.

Для жизни важны многие вещи, но главная — та, без которой полноценная жизнь просто невозможна: это здоровье души и тела. Мы — творцы своего здоровья, и мы же главные его разрушители. Здоровье ухудшается из-за неправильного стиля жизни, вредных привычек, напряжения, стрессов. Понимая механизм воздействия различных внешних и внутренних факторов на наше здоровье, мы становимся целителями для самих себя. ЦДР проводит разнообразные программы (семинары, конференции, лекции, беседы) для самых разных групп населения, интересующихся здоровым образом жизни. В них принимают участие врачи, психологи, специалисты в области здорового питания, оздоровления и активного долгожительства, известные спортсмены и тренеры.

Дружеская встреча спортсменов «Моя вершина, мой Олимп»
Эта программа собрала ветеранов спорта и тех, кто пришел выразить им свою любовь. Её участники: великие спортсмены нашего времени, удивившие мир неслыханными рекордами и достижениями, прославленные тренеры сборных команд России и спортивных школ, преподаватели Академии спорта, спортивные журналисты, - словом те, для кого спорт — это жизнь. Среди них: Алексей Сидорович Медведев, русский богатырь, тяжелоатлет, великий чемпион; Лидия Павловна Скобликова, «уральская молния», единственная в мире шестикратная олимпийская чемпионка по скоростному бегу на коньках; Борис Николаевич Лагутин, легендарный боксёр, двухкратный олимпийский чемпион; Евгений Игоревич Тамм, лауреат государственной премии в области физики, заслуженный тренер по альпинизму, руководил первой экспедицией на Эверест; Эдуард Викентьевич Мысловский, профессор МГТУ им. Н.Э. Баумана, легенда советского спорта, побывал в первой советской двойке на Эвересте; Владимир Сергеевич Родиченко, председатель Российского комитета "Фейр Плэй" и другие. Все они делились опытом того, какие особенности и положительные качества помогает проявить спорт и как, невзирая ни на что, оставаться на олимпе жизни.

Программа «Непознанные резервы человека»
с участием известных спортсменов и координатора спортивного крыла БКВДУ (Индия) Б.К. Шаши.
По приглашению ЦДР специалисты в области духовного и физического здоровья приезжают в Россию, чтобы поделиться своими исследованиями и достижениями.

Модель здоровья 21 века
Сатиш Гупта, доктор медицины Делийского университета, главный врач, старший консультант в области кардиологии и общей медицины Глобального госпиталя и Исследовательского центра (Индия); преподаватель Академии ради лучшего мира, главный координатор проекта «Здоровое сердце»; имеет высшие национальные и международные награды за успехи в кардиологии, звание «Выдающийся ученый ХХ и ХХI века». «Модель здоровья ХХI века. Душа-ум-тело» была представлена во время его визита в Россию на пресс-конференциях, круглых столах и общественных программах.

Здоровье в наших руках
Доктор Гириш Патель, известный психотерапевт, международный тренер и автор многих книг. Живет и работает в Бомбее (Индия). Прочитал свыше 5000 лекций более чем в 40 странах мира. Отмечен золотой медалью Индии за большой вклад в развитие охраны здоровья.
Во время своего визита в Россию Гириш Патель провел ряд общественных программ, посвященных здоровью и здоровым взаимоотношениям, и ретрит «Здоровье в наших руках» в подмосковном пансионате «Высотка».

Духовность в медицине
Доктор Уша Кирен, профессор, руководитель отделения кардиоанестезии Всеиндийского медицинского института (Дели), более 46 лет практикует Раджа Йогу. Проводит курсы по освобождению от стресса, разрешению конфликтов, занимается реабилитацией пациентов после операций сердечно-сосудистой системы, помогая им вернуться к полноценной жизни.
С особым интересом прошли ее программы «Синдром выгорания среди профессионалов» для студентов и преподавателей в Академии спорта и для врачей Областной клинической больницы в Рязани, программы «Расслабляющие методики для снятия стресса и при болевом синдроме» в НИИ физико-химической медицины, «Духовность в медицине» для специалистов Центра психического здоровья, «Возможности Раджа Йоги для снятия стресса в послеоперационный период» в Московском областном научно-клиническом институте им. Владимирского — МОНИКИ.

Программы с участием Доктора Нирмалы «Болезнь: причина и следствие», «Шаг к исцелению» и Б.К. Шилу «Жизнь стресса. Миф или реальность»

Вегетарианские фестивали — праздники здоровья
Вегетарианство в России как образ жизни приобретает всё большую популярность. Если лет двадцать назад в нашей стране на вегетарианцев смотрели как на чудаков, то сейчас они выступают как мощное движение людей, которые принимают вегетарианство не только как систему питания, но и открывают для себя новое мировоззрение и новое отношение к жизни. То, что мы едим, непосредственно влияет на состояние нашего ума. Чистая вегетарианская пища — это и метод поправить здоровье, и необходимое условие для духовного самосовершенствования.
ЦДР ежегодно проводит праздники здоровья с дегустацией блюд вегетарианской кухни и спортивными играми на свежем воздухе. Все получают заряд бодрости и хорошего настроения. А хорошее настроение — лучшее лекарство от всех болезней! Мы с удовольствием принимаем участие в международных вегетарианских фестивалях, которые ежегодно проходят в «Этномире» (Калужская область). Каждый по-разному приходит к вегетарианству: для кого-то это способ поддержания хорошего самочувствия и сохранения здоровья, для других — неотъемлемая часть их духовного пути. Но как бы ни различались взгляды этих людей в вопросах здоровья и духовности, вегетарианство способно стать тем связующим звеном, которое объединяет самые разные духовные течения и системы оздоровления организма. Вегетарианство — основа культуры доброжелательности в обществе.

ЭНТУЗИАЗМ «Ничто великое не было достигнуто без энтузиазма».
Р.У. Эммерсон

«Великие дела нужно совершать, а не обдумывать бесконечно».
Ю. Цезарь

«Когда жизнь человека наполнена энтузиазмом, в ней проявляется нечто божественное».
Лиз Бурбо

Для размышления
Слово «энтузиазм» в переводе с греческого означает «пребывание в Боге». Когда мы духовно пробуждены, мы способны думать, чувствовать и действовать по-новому. Энтузиазм — это дыхание самой жизни. Он наполняет жизнь новизной, радостью, праздником. Когда человек полон энтузиазма, для него даже буря становится подарком. Он не ведает усталости и уныния. Его энтузиазм зажигает огонек надежды в тех, кто утратил ее. Факел энтузиазма освещает жизнь, придавая ей особую ценность.

Для практики
Проснувшись утром, я улыбаюсь себе и жизни: «Доброе утро! Какие прекрасные дела я совершу сегодня?» Я намечаю план, в течение дня стараюсь выполнить, а вечером проверяю, что получилось. Чем лучше получилось, тем больше будет энтузиазма для завтрашних свершений! Но даже если результат не так хорош, ничего, надо просто понять причину и завтра все исправить.