Книги >> Книга Жизнь без стресса >> Что значит «быть здоровым»?

Взаимосвязанными проблемами современного общества являются: ухудшение показателей здоровья, сокращение продолжительности жизни, рост неудовлетворенности собой, работой, окружением. И это характерно для людей самого разного уровня жизни: от тех, кто находится за чертой бедности, до тех, кто живет в условиях полной материальной обеспеченности. В мире созданы прекрасные возможности для отдыха, средства материального комфорта, облегчающие труд. Тем не менее, распространение соматических заболеваний достигло невиданного ранее масштаба. Стремительное развитие медицинской науки и техники позволило победить многие недуги, но им на смену приходят другие, ранее не известные и сегодня практически не поддающиеся лечению: СПИД, болезнь Альцгеймера (деградация личности), диабет 2-го типа («болезнь богатых»). Они уже стали эпидемиями нашего времени. А разве больной человек способен наслаждаться материальными благами?

Здоровым желает быть каждый, но у людей сложилось неправильное представление о здоровье. Большинство считает отсутствие болезней главным и единственным признаком хорошего здоровья. Это глубокое заблуждение. Здоров только тот, кто свободен от разрушающего влияния стрессов.

Еще сравнительно недавно считалось, что болезни возникают только из-за:
1) наличия бактерий и вирусов,
2) присутствия токсинов или инородных веществ в теле,
3) несбалансированного или недостаточного питания,
4) недостатка физической активности,
5) естественного старения.
И никакого внимания не уделялось психическим и социальным факторам.

Медицинская статистика установила, что 95% заболеваний и функциональных нарушений сегодня развиваются из-за ментального напряжения и стресса. Сейчас, когда жизнь так стремительна и жестока, когда общечеловеческие ценности практически почти утрачены, напряжение, кажется, царит повсюду, и это напряжение — убийца.

Исследования показали, что стрессовые ситуации угнетающе воздействуют на гипоталамус, гипофиз, лимфатическую, сосудистую и нервную системы, железы и весь организм в целом. Следовательно, чтобы иметь хорошее здоровье и избавиться от болезней, проблему здоровья следует рассматривать всесторонне.

Всемирная Организация Здравоохранения определяет совершенное здоровье как состояние полного социального, психического и физического благополучия личности. Однако многие специалисты-практики в области медицины, социологии, психологии приходят к выводу, что сегодня именно кризис духовности лежит в основе роста заболеваемости, причем во всем мире. Поэтому, никак не умаляя значимости аспектов, перечисленных Организацией Здравоохранения, специалисты медицинского крыла Брахма Кумарис Всемирного Духовного Университета предлагают включить в состав этих аспектов понятие духовного здоровья, которое зиждется на знании истинной природы человека, его духовной сущности и на практике положительного мышления.

Здоровье — это наше благополучие, наши внутренние резервы, которые поддерживаются здоровым образом жизни. Здоровый человек бережно хранит свои резервы, свою энергию, используя их только в экстренных случаях. Если этот неприкосновенный запас тратится по пустякам, он быстро истощается и человек заболевает.
У того, кто ведет здоровый образ жизни, сохраняются нормальный вес, уровень артериального давления и другие анатомо-физиологические показатели. Но обязательным условием для такой стабильности являются хорошие взаимоотношения с собой (в первую очередь) и с окружающим миром.

Под физическим здоровьем врачи чаще всего подразумевают четкое функционирование всех жизнеобеспечивающих систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, иммунной и др.), крепкий сон, хороший аппетит.

Основой социального здоровья являются добрые взаимоотношения, сотрудничество людей, служение обществу. Социально здоровый человек вносит свой бескорыстный вклад в развитие и процветание общества, участвует в создании счастливой и спокойной семейной жизни, атмосферы любви и взаимопонимания, уделяет внимание правильному развитию и воспитанию детей (особенно, если он недоволен собственным воспитанием). Он устанавливает дружеские отношения с другими людьми и стремится, чтобы другие были им довольны. Это особенно важно на работе, где действует много психо-социальных факторов.

Активное стремление к сотрудничеству и доброжелательность создают атмосферу психологического комфорта, творческой инициативы и внутренней свободы личности. Социально здоровый человек свободен от вредных привычек — потребления алкоголя, увлечения азартными играми и пр., к чему прибегают люди, не способные «переплавить» себя, приспособиться к обстоятельствам, к политической и социальной обстановке, принять их как объективную реальность.

Игнорирование значимости социального здоровья приводит к неудовлетворенности работой, семейным конфликтам, состоянию отчужденности, одиночества, незащищенности, дисгармонии, что вызывает эмоциональное напряжение, стресс и, в конечном счете, подрывает физическое здоровье.

Психическое (ментальное) здоровье.
Сегодня уже мало кто отрицает возможность ментального взаимодействия человека и природы. Может быть, не всем удалось быть непосредственным свидетелем того, как экстрасенсы усилием мысли заставляют двигаться стрелки остановившихся часов на башне, вызывают дождь и т. д. Многие люди, между тем, обнаруживают в себе способность общаться с домашними животными и даже с комнатными растениями. Общеизвестна способность растений реагировать на ментальное или эмоциональное состояние человека. Доктор биохимии Грэд из Монреаля провел ряд экспериментов, изучая реакции растений. Он наблюдал ускоренный, по сравнению с контрольной группой, рост растений, которые поливали водой, заряженной экстрасенсом. Затем экспериментатор выбрал двух пациентов; женщину 26 лет, страдающую неврозом, мужчину 37 лет с психической депрессией и психически здорового мужчину 52 лет. Всем троим было предложено в течение 30 минут держать в руках сосуд с водой, которой потом полили растения. Хороший рост показали растения, политые из сосуда, который «заряжал» психически здоровый человек. Неожиданностью явился факт ускоренного роста растений, политых из сосуда, который держала в руках больная неврозом. И, наконец, отмечался замедленный рост растений при депрессии.

Ученый объяснил это следующим образом: психически здоровый не проявлял к сосуду с водой никакого интереса. Напротив, больная неврозом активно всем интересовалась и даже пришла в хорошее расположение духа. Депрессивное состояние, беспокойство, внутренняя агрессия психически больного сказалась на росте растений отрицательно.

Химик-экспериментатор из США Марсель Вогель попросил свою знакомую Вивиан Вэйли, обладающую парапсихическими способностями, провести эксперимент с растениями. Она оторвала два листочка от растения под названием «камнеломка» и один из них положила на тумбочку около своей кровати, а другой — в гостиной. Каждое утро, проснувшись, Вивиан смотрела на листик на тумбочке и желала ему долгой жизни, а на другой лист не обращала никакого внимания. Через месяц она пригласила Вогеля зайти к ней с фотоаппаратом, и тот запечатлел результат эксперимента на фотопленке: лист, на который не обращали внимания, потемнел и увял, а тот, которому Вивиан постоянно посылала положительные эмоции, оставался блестящим, зеленым и выглядел так, будто его только что сорвали. Казалось, что вопреки всем законам природы этот листок хранила какая-то невидимая сила.

Вогель решил попробовать, сможет ли он сам получить такой же результат.
Он сорвал с дерева три листочка, принес их домой и положил на стеклянную тарелочку возле кровати. Каждое утро перед завтраком Вогель пристально смотрел на два крайних листочка и с любовью просил их продолжать жить, а листок, лежащий в центре, игнорировал. Через неделю этот лист потемнел и съежился, а два других листа оставались зелеными и свежими. Мало того, залечились ранки в тех местах, где листья были оторваны от ветки.

В России в одном из старых руководств по внутренним болезням описан интересный и трагичный по своему финалу случай. Один молодой человек постоянно жаловался на боли в животе, связывая их с глистной инвазией. Врачи такой диагноз не подтверждали, но пациент настаивал на необходимости хирургического вмешательства. Осмотрев и выслушав пациента, врач сказал:
- Хорошо, успокойтесь, я вас прооперирую, и вы будете здоровы.
Он сделал легкий разрез кожи на животе и сразу зашил его.

Эффект был удивительным. Пациент начал проявлять активный интерес к жизни и поправлялся на глазах. Через некоторое время его встретил студент, присутствующий тогда на операции. Он был настолько удивлен цветущим видом прежнего больного, что не удержался от восклицания:
- Это просто невероятно, что вы поправились. Ведь вам сделали только надрез и ничего не удаляли.
На следующий день у человека появилась неукротимая рвота, и вскоре он умер. Можно ли после этих классических примеров усомниться в способности людей ментально влиять на свое окружение — на работе, в транспорте, дома? А если это так, то становится понятной настороженность тех, кто боится пристальных взглядов. Такая реакция наиболее характерна для людей со слабой волей, неустойчивой психикой. Это еще раз доказывает, что состояние ума, его активность, уверенность в своей правоте оказывают большое (нередко решающее!) влияние на состояние здоровья.

Психически (ментально) здоровый человек сохраняет ум стабильным в любой неблагоприятной ситуации. Он твердо верит в то, что его окружает, по отношению к нему нейтрально. Таким образом, все зависит от состояния его ума: как он оценивает происходящее. Сомнения, колебания в принятии решений истощают энергетические ресурсы организма. Наиболее отчетливо это можно проследить на примере ординарного страха.

В институте психологии студентам было предложено записывать свои мысли и эмоции в течение нескольких дней. Преобладающими оказались негативные и пустые мысли, поскольку большинство страхов, волнений не имели под собой реальной основы, а были лишь плодом воображения. Что же касается реально произошедших событий, то их решение никак не зависело от воли, желаний и возможностей этих людей. Между тем, симптомы стресса в той или иной степени проявились у всех.

В последнее время появляется все больше доказательств того, что болезнь сначала формируется в уме, а затем уже переходит на физические системы. Большинство врачей-практиков согласны с древней истиной, что ум может заставить человека почувствовать себя больным или, напротив, ускорить процесс выздоровления. В этой связи доктор Фрэнк и профессор Эмеритус из США описывают множество любопытных медицинских фактов. Вот только один из них.

Под наблюдением врачей находились три женщины с диагнозами: панкреатит, желчекаменная болезнь и рак. Вначале анонимно, с помощью вибраций мысли, их лечил знаменитый целитель, но они не знали об этом. Он безрезультатно провел 12 сеансов. Потом пациентам сообщили, что знаменитый целитель будет врачевать их из своего дома каждое утро в течение трех дней. Состояние всех пациенток значительно улучшилось, хотя в течение этого периода никакого лечения вообще не проводилось.

Исследования показали, что во многих случаях, особенно в тех, которые связаны с состоянием ума пациента, эффект лечения усиливается надеждой на излечение и верой в доктора, который некими неизвестными способами передает пациенту свою уверенность в успехе.
Вплотную к ментальному примыкает понятие духовного здоровья, также непосредственно влияющего на все физиологические процессы организма. Тем не менее, между ними есть существенная разница.

Уже давно практика подтвердила предположение о том, что в здоровом мозге существует центр положительных эмоций (центр поощрения), клетки которого продуцируют эндорфин, энкефалины, эндогенный алкоголь, наркотические вещества и др.

Эндорфин, или эндогенный морфин, ответствен за формирование состояния внутреннего покоя, а энкефалины и алкоголь (вырабатываемый самим организмом!) создают естественное радостное, приподнятое настроение. Отсюда выражение «пьяный от счастья». Этот механизм включается, когда наше мышление носит положительный характер.
Вибрации негативных мыслей тормозят выработку названных соединений. И тогда человек испытывает беспокойство, беспричинный страх, чувство депрессии. Однако он знает (слышал, читал), что человек рожден для счастья, и интуитивно начинает искать способы испытать это блаженное состояние.

Не найдя ничего внутри себя (это мало кому приходит в голову, так как мы ориентированы на все внешнее), он прибегает к использованию тех средств, которые в изобилии окружают его и которые полностью вышли из-под контроля над их производством и потреблением. В результате — резкий рост числа алкоголиков, наркоманов, курильщиков.

Одной из главных причин этих бед является бездуховность. И это — болезнь, которой страдает все человечество. Незаметно мы вошли в полосу полной дисгармонии с собой и природой. Как будто все объединилось против нас, и мы оказались безоружными перед этой возрастающей агрессивностью. Не на кого опереться — и колеблются истины, которые казались незыблемыми в детстве... Все, стресс созрел!

Духовно здоровый человек свободен от стресса, так как обладает истинным знанием о себе. Душа владеет искусством подпитывать силу и энергию из Высшего Источника. Она обладает Знанием о Боге, Всевышней Душе, Отце всех душ. Бог дарует человеку духовную мудрость, приносящую в его жизнь покой и удовлетворенность.

«Я» - сознательная сила вечной энергии, которая дает жизнь телу и выражает себя через тело, совершая действия. Человек — это душа, работающая с телом и через тело. Именно душа думает, понимает выражает чувства. Без души тело бесчувственно, безжизненно — труп; а душа без тела никак не может проявить себя.

Чистота, покой, счастье, любовь, блаженство — это мои собственные качества, качества души. Ум, интеллект — способность различать, принимать решения — это мои тонкие способности. Понятие духовности автоматически предусматривает всестороннее развитие личности, включает следование нравственным нормам (уважение к старшим, стремление помогать и заботиться о каждом, не приносить печали и т. д.), лежащим в основе раскрытия личностных качеств, что позволяет гармонично сосуществовать с другими и быть счастливым. Знание о Всевышней Душе не просто гарантирует избавление от патологического влечения к психотропным средствам. Оно делает человека хозяином самого себя, собственного здоровья и судьбы. Оно позволяет восстановить и приумножить энергетические ресурсы организма, стабилизироваться в состоянии покоя и внутренней удовлетворенности, обрести духовные силы — силу воли, терпения, концентрацию и др.

Через полный любви контакт с Богом я обретаю силы, которые заряжают душу. И, когда душа совершает действия, эти силы проявляются:
Сила концентрации — в одну секунду я могу остановить собственные бесполезные размышления. Душа становится легкой и свободной от бремени и беспокойства.
Сила терпения — помогает освободиться от раздражения и недовольства: ничто не может нарушить мое светлое настроение. Благоухание этой силы привлекает всех.
Сила приятия — как океан может принять и поглотить все, что в него попадает, так и я могу принять все происходящее. Что было — то прошло, а будущее светло и ясно.
Сила различать — как опытный ювелир с одного взгляда определяет подделку, так и я всегда правильно различаю: что истинно, а что — нет.
Сила решать — я способен оценить любую ситуацию, чтобы грамотно действовать.
Сила преодолевать любое препятствие — не препятствие, а ступенька к победе. При недостатке этой силы мы попадаем под влияние внешних обстоятельств.
Сила сотрудничества — я ни с кем не соперничаю; я всем помогаю. Для этого необходим отказ от собственного эго.
Сила отключаться — я могу отрешиться от собственных органов чувств и стать сторонним наблюдателем сцен жизни. Тогда приходит удовлетворенность.

Эти восемь сил позволяют душе постоянно испытывать чувство чистой любви ко всем людям. Оставаясь сильной в любых обстоятельствах, душа наращивает способность дарить силу любви. Быть умными всех нас учили в школе; стать мудрыми нас вдохновляет Бог.

Умный знает, как выйти из любой ситуации, и часто живет по принципу «мы за ценой не постоим». Мудрый знает всему цену, он экономно расходует свои силы и только на то, что приносит ему благо. Он владеет секретом «стороннего наблюдателя» по отношению ко всему происходящему. Поэтому он может точно оценить ситуацию и принять правильное решение.

Духовно здоровый человек осознает себя вечной сознательной сущностью, отличной от бренного тела. Это осознание способствует внутреннему расслаблению, оно меняет систему ценностей человека и позволяет изменить собственную жизнь, наполнив ее покоем и счастьем. Такой человек способен наслаждаться жизнью независимо от происходящих в ней событий. Он ощущает узы братства, связывающие всех людей, живущих на Земле, независимо от их национальности, цвета кожи, вероисповедания. Осознание братства — серьезный шаг к формированию целостного здоровья.

Постоянно осознавая себя душой, мы способны установить непрерывную связь со Всевышней Душой и получать чистую, положительную, созидательную энергию, помогающую реализовать внутренние способности, таланты, особенности, а также совершать возвышенные поступки.
Нет препятствий и непреодолимых трудностей в жизни того, кто имеет духовную связь с Богом. Такой человек не одержим жадностью и высокомерием. Он не ждет, когда изменятся другие, он постоянно прилагает усилия, чтобы измениться самому.