Книги >> Книга Кто Я? >> Распорядок дня

Нужно также научиться делать паузы в мыслях о теле и телесных действиях и выделять время, чтобы подумать о себе и своем внутреннем состоянии.

Новое сознание позволяет мне пересмотреть вообще весь стиль своей жизни: то, когда я ложусь спать и когда встаю, как я чередую уход за своим телом и уход за самим собой, за своими мыслями и эмоциями.

Сколько продержится ваша машина, если вы никогда не глушите двигатель, если вы все время за рулем? И сколько продержитесь тогда вы сами? Нам необходимо правильно чередовать работу и отдых. Нужно также научиться делать паузы в мыслях о теле и телесных действиях и выделять время, чтобы подумать о себе и своем внутреннем состоянии. Такая передышка крайне важна для поддержания здоровья, ведь телесное здоровье и состояние нашего ума теснейшим образом взаимосвязаны. Каков ум — таково и тело. И, разумеется, обратное тоже влияет на состояние души. Душа влияет на материю, а материя — на душу. Но первично именно мое сознание, состояние души. Изменив свое сознание, мы способны изменить к лучшему и свое здоровье.

Это, кстати, скажется и на нашем «кармане», ведь тогда мы сэкономим на дорогих лекарствах и курсах лечения. Иногда говорят: мне некогда подумать о себе; приходится много работать, накапливать — на случай болезни… Но если бы здоровье и долгая жизнь зависели от дорогостоящих витаминных комплексов, пищевых добавок и лекарств, то богатые люди жили бы счастливее и дольше всех. Но мы видим: человек, вроде бы, богат, он может позволить себе все эти средства, однако его жизнь наполнена стрессами, напряжением, страхами — и отсюда болезни, вплоть до сердечно-сосудистых и онкологических. И никакие деньги не спасают!