Приглашаем на Онлайн курс

Медитация от А до Я

Начало по мере набора групп

Особенности курса:
- курс будет особенно полезен для начинающих и для тех кто знаком с практикой медитации;
- много практики, новый подход и новые ощущения;
- простота и легкость, эффективность и результативность.

Мы расскажем о медитации в целом и более подробно поделимся своим опытом медитации Раджа Йоги.

Всего 3 занятия по полтора часа.

Будем обсуждать следующие темы:
• в чем различие между медитацией, релаксацией, концентрацией, состоянием осознанности и йогой;
• как медитация помогает в развитии полезных навыков, в обучении и саморазвитии;
• как медитация влияет на здоровье и внутреннее состояние;
• что важно знать чтобы проводить медитацию качественно (положение тела, окружение, атрибуты и т.д.)
• природа сознания и наше истинное состояние, сознание и самоосознание;
• механизмы деятельности мозга и как медитация влияет на работу мозга;
• качество наших мыслей, структура мышления и принятие решений;
• как полниться энергией и накопить в себе внутренние силы.

Курс проводит: Сергей Курганов – преподаватель Раджа Йоги (практика Раджа Йоги 28 лет, практика медитации более 30 лет), координатор Центра Духовного Развития в Саратове.

Участие по регистрации!