Духовное развитие личности >> Спасительная тишина

Мы живём в мире скоростей и суеты, проблем и научно-технического прогресса. Решая много важных задач, часто ли нам приходит в голову мысль: остановиться и подумать о себе, о своём состоянии здесь и сейчас? Умеем ли мы, хотим ли прекратить изнурительную внутреннюю болтовню, так мешающую жить в настоящем моменте? Мудрые люди советуют смотреть на проблемы, как на облака, которые приходят и уходят. Но как этого достичь? Как сохранить спокойствие и энтузиазм, жизнерадостность и веру в себя, веру в добро? Как стать сильным, способным быть опорой для других?

И тут нам на помощь может прийти МЕДИТАЦИЯ - прекрасный метод погружения вглубь себя.
Медитировать лучше рано утром, сидя дома, в уютном месте, где вас никто не потревожит.
Существует много различных методов медитации. Я выбрала для себя самый лёгкий и комфортный. Главное - достичь внутренней тишины и свести свои мысли до минимума.

Я сосредотачиваюсь на своём внутреннем «я» и осознаю, что главенствующую роль в моём теле играет, на самом деле, душа. И я, душа, живу в этом теле. А это тело – мой временный дом. Я – вечная, бессмертная субстанция, обладаю колоссальным потенциалом! Моя изначальная природа – чистота, покой, любовь, счастье и мудрость. Это я, душа, смотрю на мир через глаза, слушаю через уши и думаю, используя мозг.

Именно душа обладает памятью, чувствует боль, радость, она, душа, принимает решения.
Когда я думаю о себе, как о душе, я меняю мировоззрение и образ жизни. Эти мысли приносят уверенность и силу, способность к сосредоточению на своём внутреннем свете. Сильные мысли закрепляют привычку контролировать свои слова, действия и эмоции.

Погрузившись в состояние медитации, я легче нахожу ответы на все свои вопросы и быстрее принимаю обдуманные и точные решения. Говорят: «Истина познаётся в тишине». Находите время, чтобы побыть наедине с самим собой, погрузитесь в свой внутренний мир. И уверяю вас, там вы найдёте столько красоты и гармонии! Эти минуты тишины в течение дня для вас будут настоящим спасением от проблем, разочарований и пустых затрат сил. Медитировать можно и перед сном, подводя итоги минувшего дня.

ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ
Большую комнату озарял нежный серебристо-лунный свет. В глубине её в кресле сидел человек. Глаза его были прикрыты, но он не спал. Лицо его излучало безмятежность и полный покой. На губах сияла лёгкая счастливая улыбка. Тишина была, будто подвешена на тонких ниточках.
Луна ласково смотрела в распахнутое окно. Её прохладные лучи, проникая в комнату, создавали атмосферу комфорта. Вокруг всё замерло. Не было слышно, даже шелеста листьев. Уснули птицы. Лёгкий ветерок умчался прочь, чтобы не нарушать этого величественного безмолвия. Всё было наполнено дыханием жизни, обращённой внутрь себя. Человек наслаждался этой тишиной, этой тихой красотой! Он был погружен в мир особых ощущений, атмосферу глубокого восторга. Эту удивительную атмосферу создал сам человек. Он был погружён в свой внутренний мир, мир покоя, счастья, в мир гармонии. Эти вибрации распространялись далеко-далеко, они летели в мир на крыльях любви.

Людмила Реверсова,
преподаватель музыки,
студент ЦДР

Смотрите также: Суть Раджа Йоги