Духовное развитие личности >> Раджа Йога и управление временем

Древний индийский эпос «Махабхарата» огромное значение придает пониманию времени, а именно постижению трех его аспектов: прошлого, настоящего и будущего. Тот, кто охватывает внутренним взглядом (даршан) три (три) аспекта времени (каль), становится «трикалдарши», то есть тем, кто знает начало, середину и конец каждого действия и события.

Время является самым могущественным и драгоценным ресурсом, как для людей, так и для организаций. В теории менеджмента существует несколько направлений, помогающих решать, как управлять временем целесообразно и с пользой. Всем известно, что время нельзя растянуть. Это означает, что нам нужно совершенствовать искусство управлять временем в пределах имеющегося промежутка длиной в 24 часа. Большинство из нас хотело бы, чтобы время растягивалось, и мы могли сделать больше нужных нам дел: так, согласно исследованию, только один процент из тысячи опрошенных считает, что у них достаточно времени. Каждый десятый хотел бы иметь на 10% больше времени, четверо из десяти - на 25 %, а оставшимся 50-ти процентам требуется дополнительно 12 часов каждый день. Однако основополагающая истина состоит в том, что время нельзя ни растянуть, ни вернуть назад, ни переместить. Единственная имеющаяся у нас возможность: сделать свое мышление высокоорганизованным и научиться как можно лучше использовать каждую секунду.

Время является совершенно необходимым ресурсом и вместе с тем оно безвозвратно. Его нельзя ни сохранить, ни приобрести. Время - самый негибкий элемент в нашем существовании. Первое и самое главное - это знание о природе времени и его изменении и значении. Например, период, через который сейчас проходит мир, является временем не постепенных (эволюционных), как это было в предыдущие эпохи, а трансформационных перемен. Это важная информация об изменении времени. Через период трансформационных перемен проходят социальные и экономические системы, в чем мы убеждаемся каждый день, а также отдельные люди. Через него суждено пройти и материи, и сознанию. Значение времени в такие периоды возрастает, так как время связано с действием (кармой). Формула: «что посеешь - то пожнешь», в которую мы вписали свое понимание законов кармы, в трансформационный период перестает определять последствия наших действий. В такие периоды истории одно всего лишь действие оборачивается либо огромными потерями в будущем, либо великими приобретениями.

Теперь мы обсудим главные разрушающие время факторы, которые могут негативно повлиять на нашу судьбу, если не будут своевременно предотвращены.

Нерешительность. Очень часто необходимость принять решение приводит нас в замешательство или к дилемме. Неспособность быстро принять правильное решение - один из факторов, которые убивают время мгновенно. Это происходит, когда нет ясного видения, нет чистоты в мыслях, когда одновременно нужно сделать много дел, хотя всем известно, что в один промежуток времени можно справиться только с одним заданием. Известный автор по вопросам управления временем справедливо сказал: «Нет более жалкого человека, чем тот, в ком все является не привычным, а неопределенным, и для кого болтовня, пустые разговоры, время вставать и ложиться спать изо дня в день, начало малейшего действия является предметом обдумывания. Половина всего времени такого человека уходит на решение вопросов, которые должны были бы так укорениться в нем, чтобы практически совсем не существовать в его сознании».

Отсрочка. Привычка откладывать является для большинства из нас обычным делом. В основном люди откладывают что-либо из-за страха или лени. Они забывают, что отсрочка иногда обходится очень дорого. Часто мы откладываем важные задачи, следуя своим старым привычкам и наклонностям. Нам следует помнить, что отсрочка может разрушить карьеру, а для кого-то она может стать причиной смерти. Отсутствие планирования также ведет к потере времени. Когда нет правильного планирования, нет цели и задачи, определенной повестки дня, а главное - нет понимания своей роли, то открывается дверь пустым тратам времени. Бесполезное пустое обдумывание и недисциплинированность ведут к плохому планированию, которое, в конечном счете, убивает наше драгоценное время.

Необязательность. Отсутствие уверенности, воли, опыта в какой-либо отдельной области ведет к тому, что обязательства не выполняются, а, следовательно, время тратится впустую. Иногда повышенное чувство ответственности также ведет к неправильному распределению времени. Из-за энтузиазма, или просто для того, чтобы угодить кому-либо, мы берем на себя такие обязательства, которые никогда не сможем выполнить, и в результате время уходит впустую, мы расстраиваемся и приходим в замешательство.

Отсутствие концентрации и расфокусированность. Иногда мы не можем сосредоточится на интересующем нас вопросе или задаче. Это может происходить из-за большого количества пустых или обычных мыслей, из-за того, что мы одновременно думаем о множестве вещей. Сверхамбициозность также снижает концентрацию, вызывая дополнительные затраты времени.


10 золотых правил управления временем.

1. Составление и проверка «бюджета времени».
Необходимо выделять время для каждого занятия и внимательно следить за тем, чтобы все шло по расписанию, составленному с утра. Перед тем, как лечь спать, необходимо все проверить. Это упражнение дает возможность понять, какое занятие требует больше времени, а какое нуждается в меньшем внимании, т.е помогает лучше распределить время.

2. Четкие и особые цели.
Необходимо иметь свои особые и четкие цели в жизни. Ясность мысли и чистота видения ведут к управлению мыслями, ведь только тогда и возможно эффективное управление временем.

3. Выбор приоритетов.
Имея дело с ежедневными проблемами, нужно уметь определять приоритеты. Часто на менее важные дела уходит больше времени и едва останется время для срочных и важных дел. Эта привычка приводит к сильному замешательству и к неправильному управлению временем, поэтому определите приоритеты.

4. Выборочное изучение.
Если вы хотите научиться как можно лучше управлять временем, вы должны научиться искусству выборочного изучения. Желание всему научиться и все прочитать - эта привычка есть у большинства из нас, хотя некоторые люди вообще избегают учиться. Нужно сделать выбор: что мне нужно изучать в данный период моей жизни.

5. Чувство крайней необходимости.
Мы должны понимать характер работы, которой мы занимаемся. Если задание срочное, оно должно выполняться аккуратно и быстро, в то время как менее срочные дела могут быть выполнены позже. Тот, кто выработает у себя такой подход к работе, сможет сохранить много драгоценного времени.

6. Четкое общение.
Общение - один из важнейших факторов управления временем. Чем яснее общение, тем лучше управление временем. Давая указания подчиненным или получая указания от начальства, нужно иметь четкое и конкретное представление о задаче.

7. Ежедневная медитация.
Хотя ранее было сказано, что время нельзя растянуть, однако мы определенно можем «увеличить» для себя время, занимаясь медитацией Раджа Йоги. Разграничение своих мыслей ведет к более эффективному использованию имеющегося в распоряжении времени. Медитация помогает уменьшить количество пустых и обыденных мыслей, а значит время, потраченное на них, освобождается. Полезной является практика безмолвия 2 минуты каждый час, которая помогает контролировать течение мыслей, сохранить внутреннюю силу и увеличить концентрацию.

8. Передача полномочий.
Поручение работы - очень важный элемент для эффективного управления временем. Для этого необходимо выработать силу различения и силу суждения, чтобы решить, кому и какую работу можно доверить. Правильная передача полномочий не только сохраняет время, но также ускоряет работу, повышает ее точность, производительность достигает максимума.

9. Имейте мужество говорить «нет».
Иногда необходимо говорить «нет». Как обычно происходит? Мы продолжаем взваливать на себя всю работу и обязанности и, когда они накапливаются, жизнь превращается в ад; ничего не получается, мы начинаем метаться, испытываем стресс и напряжение, огромное количество времени растрачивается впустую. В действительности, нам следовало бы браться только за те задачи, которые мы в состоянии выполнить в пределах предписанного отрезка времени; если это выходит за рамки наших возможностей, нам следует набраться храбрости и сказать «нет». Иногда нам кажется, что так мы испортим отношения, будем на плохом счету. Но если объяснить ситуацию как следует, такого никогда не случится; скорее, нас оценят по достоинству.

10. Отношение доверенного лица.
«Я выполняю эту работу, я выполняю ту работу, в мое отсутствие ничего не движется», - такое отношение «хозяина» убивает время и ведет к ощущению загруженности. Но можно сказать себе, что я - просто «доверенное лицо», надо мной есть Всевышний, источник мудрости и Океан всех сил. Мне нужно чувствовать, что Он хочет от меня и поступать соответственно - так мы создаем состояния карма-йоги, или отрешенности от кармы во время совершения действий. Состояние карма-йоги позволяет оставаться легким в течение дня, что естественным образом помогает сохранить много времени. Выполняйте это упражнение каждый день перед началом работы.

В заключение можно сказать, что управление временем в значительной степени зависит от того, умеем ли мы управлять собой. Управление мыслями - первейший и важнейший шаг к лучшему использованию времени. Всегда помните, что время так же драгоценно, как и сама жизнь.



Доровская Ольга
по материалам журнала "Возрождение мира"
(World renewal, Индия)


Смотрите также: Суть Раджа Йоги