Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> Позитивное взаимодействие

Наверное, самое сложное в нашей жизни - сохранять постоянное спокойствие, взаимодействуя с самыми разными людьми в течение дня. Практика релаксации в свободное время - это замечательно, но мы никогда не продвинемся в своих усилиях, если снова и снова будем доводить себя до предельного напряжения каждый раз, возвратившись к своим повседневным делам и обязанностям. Секрет в том, чтобы вносить в свою активную жизнь все те уроки, которые мы поняли, пребывая в уединении в спокойном состоянии.

Обычно мы склонны фокусировать свое внимание на тех сигналах, которые транслируют другие люди. Например, нам кажется, что на работе кто-то критикует наш план, и мы автоматически начинаем посылать ему в ответ отрицательные чувства. Критика ведет к обвинениям и обидам. Если же мы постараемся думать более позитивно о своем взаимодействии с другими и искать лучшее в их словах, а также в их личности, мы начнем излучать позитивную энергию по отношению к ним, что непременно разрядит любую напряженную ситуацию.

Возможно, это покажется недостижимым, но это не так трудно, как мы думаем. Просто нужно за любыми словами и действиями стараться увидеть позитивные намерения. Женщина, которая жалуется, что сотрудник не соответствует занимаемой должности, в действительности заботится о том, чтобы ее организация работала более эффективно. Мужчина, который считает, что другие дети не такие умные по сравнению с его детьми, является по-настоящему преданным и посвященным отцом. Посмотрев с такой точки зрения, мы увидим, что отрицательное и положительное существуют одновременно, как "инь" и "ян". Если мы будем фокусировать свое внимание на положительном, наши взаимоотношения с окружающими станут более гармоничными, более целостными.

Взаимодействие с другими и эффективность своей работы можно улучшить с помощью метода "полных усилий". Это подразумевает концентрацию на том, чем Вы заняты в данный момент, и внимание к тому, чтобы выполнять любую задачу как можно лучше.

Полные усилия

Каждый день на нас обрушивается столько задач, что редко выпадает шанс делать всё в полной мере. Например, читая книгу, мы прочитываем половину главы и переходим к следующей; убираемся только в прихожей, но считаем, что убрали весь дом; сокращаем деловую встречу, не обсудив до конца все вопросы.

Метод полных усилий вдохновляет нас концентрироваться только на чем-то одном - на том, что мы делаем в данный момент. Своим умом мы настолько погружаемся в это, что уже ни на что не отвлекаемся до тех пор, пока не завершим задачу. Мы обнаружим, что и другие люди не будут отвлекать нас, если увидят, что мы полностью сосредоточены. Мы уже не будем "жонглировать" своими делами, пытаясь одновременно решить несколько вопросов. Попробуйте ставить меньше задач на день, но главное - обращайте внимание на то, чтобы всё доводить до конца. Это непременно принесет свои плоды. Мы освободимся от вечной тревоги и отчаяния из-за того, что многое приходится бросать на полпути. Придет чувство удовлетворения.


Из книги Майка Джорджа "Learn to Relax"


Читайте также:
Истинная любовь
Щедрость сердца
Не ожидайте, а размышляйте