Слова, которые исцеляют.
Основы ненасильственного общения

Интеллектуально-творческая мастерская «Голос и душа»

В июне в интеллектуально-творческой мастерской «Голос и душа» прошла программа по теме «Слова, которые исцеляют. Основы ненасильственного общения». Встречу провела Татьяна Зимина, психолог, гуманный педагог, мастер по семейной коммуникации.

Собралось около тридцати участников. Встреча проходила в интерактивном формате и имела теоретическую и практическую часть. Участникам были представлены эффективные инструменты построения гармоничных отношений, основанных на понимании и эмпатии. Ведущая познакомила собравшихся с главными принципами коммуникации, позволяющими выстраивать конструктивный диалог и избегать конфликтов.

Татьяна рассказала слушателям про разницу между эмоциями, чувствами и мыслями. Она отметила: «Эмоции – биологическая реакция нашего тела, которую у нас не получается контролировать, а чувства – это то, что мы способны заметить и назвать. Это сигнальная система общения наших потребностей с нами. Понимая свои потребности, мы лучше начинаем понимать себя».

Ведущая объяснила, что потребность – это жизненные ресурсы, необходимые для осуществления жизнедеятельности. Потребности могут быть: физическими, психологическими и духовными. И для того, чтобы сохранять эмоциональную стабильность и лучше понимать себя, очень важно быть внимательными к своим чувствам и потребностям. Также, было отмечено, что общение ухудшается тогда, когда мы опираемся не на факты, а на собственную интерпретацию происходящего, используя такие «ловушки» ума: додумывание, обобщение, критику, сравнение, оценочные суждения и ярлыки – все это создает напряжение в общении и нарушает взаимопонимание.

В процессе встречи участники узнали, что для конструктивного общения важно придерживаться определенных правил коммуникации.

Правила:
* не нападаем, не избегаем ситуацию, не делаем вид, что ничего не случилось или «все само пройдет»;
* проявляем понимание и сочувствие по отношению к себе;
* понимаем, что для нас важно в каждой конкретной ситуации;
* говорим с собеседником без критики и обвинений;
* помним, что наше состояние и настроение зависит от нас, а не от других людей.

Таким образом программа раскрыла важность осознанного слушания, умения говорить о своих чувствах и потребностях.

В завершение гости выразили благодарность и признательность Центру Духовного Развития за организацию программы на такую актуальную тему. Ведь ненасильственное общение – это искусство, которое может преобразить жизнь и взаимоотношения с окружающими. В этот же день многие гости приняли участие в Международной медитации, которую проводила Татьяна Игнатьева, практикующая медитацию около тридцати лет. Медитация позволила участникам глубже осознать, что духовный, чистый и братский взгляд на других людей позволяет установить диалог, основанный на уважении, принятии, любви и доверии. Ведь каждый человек – это ребенок Бога. И когда мы учимся выстраивать диалог с собой, осознавая свою вечную и изначальную природу души, тогда мы имеем возможность установить связь с Высшей Душой, Отцом всех душ, Источником духовной силы и мудрости для души.


Смотрите также расписание программ в Москве.