«Медитация – стиль жизни»

Программа посвященная Всемирному дню медитации

Генеральная ассамблея ООН приняла резолюцию о провозглашении 21 декабря Всемирным днем медитации. Ранее Генеральной Ассамблеей ООН был установлен в 2014 году Международный день йоги, который отмечается ежегодно 21 июня.

Инициатором продвижения духовных практик йоги и медитации во всем мире был премьер-министр Индии Нарендра Моди. Выступая на 69-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, он заявил, что йога и медитация могут помочь в решении мировых проблем.

Во всем мире осознают ценность медитации в жизни человека. Атмосфера сейчас везде наполнена напряжением, тревогами, страхами, неуверенностью в завтрашнем дне.

Именно в это время особенно важно обратить внимание на себя, на свое внутреннее эмоциональное и ментальное состояние. Инструментом для поддержания психического здоровья является медитация. Эта практика эффективно снижает уровень тревожности, повышая концентрацию и внимание к своим мыслям, на долгие годы помогает сохранять молодость мозга, добиваться высоких личностных достижений, гармонизирует взаимоотношения. Она делает человека спокойным, сильным, уверенным в себе, способным справляться с вызовами.

Брахма Кумарис Всемирный Духовный Университет (Индия) с первого дня существования ставил медитацию основным предметом для самоосознания и обретения духовных сил. И в ещё 1975 году предложил проводить раз в месяц во всех своих центрах на всех континентах час международной медитации, чтобы подарить надежду миру. Эта инициатива каждое третье воскресенье месяца собирает в центрах БКВДУ неравнодушных людей для служения миру своими чистыми возвышенным мыслями, наполненными силой покоя и добрыми пожеланиями.

По разным оценкам, в мире медитируют от 200 до 500 миллионов человек. Технологии еще больше расширили доступ к медитации: приложения и онлайн-платформы позволяют практиковать в любом месте и в любое время.

В Москве 21 декабря 2024 года в уютном зале Центра Духовного Развития, рядом с метро «Красносельская», на программе «Медитация – стиль жизни» собрались желающие поддержать новый день в календаре ООН и вместе создать атмосферу покоя, силы, гармонии.

Программа получилась насыщенной и разнообразной. Были творческие тесты, авторские песни, теория и погружение в духовную практику… После медитации и торжественной церемонии зажжения свечей Ирина Праксина познакомила гостей с интернет-ресурсом ЦДР для практики «Медитация & саморазвитие» и «Relax Ом Шанти». Количество подписчиков этих каналов сразу увеличилось.

С большим интересом все слушали старших преподавателей Центра.
Доктор Виджай Кумар, директор департамента общественных и международных связей Центра Духовного Развития, поделился своим опытом практики медитации и рассказал, как впервые в 1988 году заинтересовал медитацией Раджа йоги в Москве своих коллег по научной работе.

Диди Судха, Генеральный директор Центра Духовного Развития, была приглашена Правительством РСФСР и впервые приехала в Москву в 1989 году. Она открыла для советской аудитории легкую практику медитации древней Раджа йоги, являясь старшим преподавателем Брахма Кумарис Всемирного Духовного Университета.

В своем выступлении Диди рассказала об особенностях медитации Раджа йоги и провела небольшое практическое занятие.

Всем очень понравилось ее домашнее задание: напоминать себе КТО Я. Я – душа. За глазами каждого человека, в центре мозга, скрыта жизненная божественная энергия в форме крохотной точки света, похожая на звездочку. Это и есть душа. Я не тело. Я – душа. И чтобы свет души постоянно горел, утром, после пробуждения, важно сказать себе: «Я хорошая. Все хорошие. Всё хорошо». И в течение дня не забывать напоминать себе об этом.

В конце программы все наслаждались горячим чаем и сладким пирогом. Расходились в приподнятом счастливом настроении, унося с собой особое благословение на Новый год.


Смотрите также расписание программ в Москве.