Знакомство с Раджа Йогой. Практика медитации

Центр Общения старшего поколения Социального Фонда России пригласил ЦДР г. Чита для участия в цикле программ проекта «Забайкальское долголетие» и 27 апреля 2023 г. состоялась первая встреча.

На семинаре было дано представление о Центре духовного развития, слушатели Центра рассказали о деятельности ЦДР в Чите, поделились личным опытом практики медитации Раджа йоги.

Наслаждаться жизнью или печалиться – это личный выбор каждого из нас. Семя всех наших слов, действий – это наши мысли. Изменяя свои мысли, мы можем изменить свои действия, привычки, характер и свою судьбу. Какие мысли создаем – так и живем.

Узнав, какие мысли бывают, участники семинара попробовали «взвесить» положительные и отрицательные мысли и сравнить их вес. Этот опыт удивил их тем, что та рука, на которую «складывались» положительные мысли, начинала подниматься, а рука с отрицательными мыслями опускалась под их тяжестью. Были приведены примеры, как наши мысли влияют и на наше самочувствие, и отношения с окружающими, и на атмосферу вокруг нас, и даже на природу.

Была объяснена разница между релаксацией и медитацией. Во время медитации была показана практика работы с мыслями (наблюдение, замедление, остановка и замена ненужных мыслей на позитивные и возвышенные).

Участники семинара проявили неподдельный интерес к теории и практике, активно отвечали на задаваемые вопросы, делились своим новым опытом.

Завершающая медитация погрузила всех в удивительное состояние покоя и тишины – основе каждой личности, и привела к ощущению умиротворенности и гармонии.


Смотрите также Расписание программ в Чите.