Целитель внутри меня
В Центре Московского Долголетия, филиал «Преображенский», 29 июля прошла
встреча на тему: «Методы психофизического и психоэмоционального восстановления и
саморегуляции для душевного спокойствия и внутренней гармонии».
Занятие провела Лейла Алиева, медицинский психолог, психотерапевт, арт-
терапевт, практикует Раджа йогу 30 лет.
На программе участники узнали о роли мыслей в формировании физического,
эмоционального и душевного здоровья и о том, как мысли влияют на качество жизни
человека.
В лекции было отмечено: «Если мы внимательны к качеству своих мыслей, как к
пище, которую принимаем, мы не теряем свою энергию и состояние внутреннего
спокойствия. А спокойствие – это лекарство от многих болезней. Умение человека
обрести и сохранить душевное спокойствие - это результат работы над собой».
Участники также узнали о биологических аспектах тревоги, о теории трех
эмоциональных систем человека и что такое истинное сострадание.
Особое внимание на встрече было уделено важности формирования любящего и
заботливого отношения к себе.
Было сказано: «У нас есть привычка критиковать себя, осуждать, быть
недовольными собой. Однако, чем больше мы себя критикуем, тем больше чувствуем
вину, тревогу, неудовлетворенность, неуверенность в себе. Чтобы не терять
состояние спокойствия, важно научиться с любовью поддерживать себя в любых
жизненных ситуациях».
Участники освоили дыхательные и энергетические упражнения, познакомились с
методом релаксации для восстановления сил.
В завершение встречи была проведена медитация, направленная на осознание себя
духовной сознательной энергией. Осознавая себя
душой, мы можем управлять своим
мыслительным процессом и своим физическим телом.
На встрече присутствовало 10 человек.
Участники отметили высокую актуальность
такой просветительской встречи и прониклись
большим пониманием, что спокойствие – это
лекарство от многих болезней. И что покой – это
природа души.
Смотрите также расписание программ в Москве.