Целитель внутри меня

В лекции было отмечено: «Если мы внимательны к качеству своих мыслей, как к пище, которую принимаем, мы не теряем свою энергию и состояние внутреннего спокойствия. А спокойствие – это лекарство от многих болезней. Умение человека обрести и сохранить душевное спокойствие - это результат работы над собой». Участники также узнали о биологических аспектах тревоги, о теории трех эмоциональных систем человека и что такое истинное сострадание.
Особое внимание на встрече было уделено важности формирования любящего и заботливого отношения к себе.

Было сказано: «У нас есть привычка критиковать себя, осуждать, быть недовольными собой. Однако, чем больше мы себя критикуем, тем больше чувствуем вину, тревогу, неудовлетворенность, неуверенность в себе. Чтобы не терять состояние спокойствия, важно научиться с любовью поддерживать себя в любых жизненных ситуациях».

Участники освоили дыхательные и энергетические упражнения, познакомились с методом релаксации для восстановления сил.

В завершение встречи была проведена медитация, направленная на осознание себя духовной сознательной энергией. Осознавая себя душой, мы можем управлять своим мыслительным процессом и своим физическим телом. На встрече присутствовало 10 человек. Участники отметили высокую актуальность такой просветительской встречи и прониклись большим пониманием, что спокойствие – это лекарство от многих болезней. И что покой – это природа души.

Смотрите также расписание программ в Москве.