Как расстаться со стрессом

Общественная программа "Что такое Стресс, или как расстаться со стрессом".

Стресс стал обычным явлением нашей жизни. И, к сожалению, он наносит большой ущерб нашему здоровью. А можно ли прожить без стресса в наше время?

Что такое стресс? Стресс-это напряжение. Причиной стресса является несоответствие наших желаний, установок или ожиданий реальности жизни. Стресс может наступить как острая реакция, длиться как состояние до полутара месяцев, или проявляться как хронический стресс. 90% заболеваний вызваны стрессом и называются психосоматическими.

Доказано, что в основе стресса лежит мгновенная отрицательная реакция, основанная на наших негативных мыслях. Современное состояние ментального здоровья таково, что все люди испытывают гнев, жадность, эго, привязанность, депрессию, страх, лень. Из-за этих слабостей характер у многих портится, люди страдают сами и причиняют страдания тем, кто рядом.

А как действуют негативные мысли, чувства и эмоции на тело?
Они влияют на гипоталамус, в кровь поступают гормоны стресса, активизируется симпатическая нервная система. Поэтому мы испытываем гнев, раздражительность, недовольство, и усталость. Мы растрачиваем всю свою энергию.

Если же мы сознательно будем создавать позитивные мысли, чувства, эмоции, то в кровь начнут поступать гормоны счастья, поскольку начнет активизироваться парасимпатическая нервная система, и мы будем ощущать покой, счастье, прилив сил и радости.

Значит, стрессом можно сознательно управлять, ведь он рождается внутри нас как реакция на людей, ситуации. Стресс говорит нам о том, что нужно что-то изменить в себе, научиться мыслить положительно.

Прекрасный способ развития положительного отношения к жизни, положительного мышления - это сформировать духовный взгляд на себя и других, познать духовные законы. Для этого в ЦДР проводятся курсы положительного мышления и обучение практике медитации. В заключение участники программы получили в подарок карточки добродетелей, добрые пожелания и приглашение на курс Раджа-йоги.