Как освободиться от напряжения и тревоги

13 января 2015 года в Киевском городском центре семьи «Семейный дом» прошла общественная программа «Как освободиться от напряжения и тревоги» с участием генерального директора Центра Духовного Развития, г-жи Судхи Рани Гупты.

В небольшом зале, украшенном яркими детскими рисунками, собрались работники социальных служб города, психологи, представители общественных организаций.

«Везде, где собираются вместе три, четыре человека, возникает своего рода семья. Есть семьи, основанные на кровных узах, а есть семьи в более широком смысле. Все человечество — это тоже одна большая семья. В действительности, семья является очень важным институтом. Если в семье все хорошо, если есть гармония, тогда и в обществе тоже будет гармония.»

Обращаясь к простым примерам из повседневной жизни, г-жа Судха развеяла один из главных мифов о причинах возникновения стресса. Психологическое напряжение, стресс возникает не из-за ситуаций, погодных условий или других людей. Стресс вызывает наша собственная реакция на внешние события. То, как мы думаем, как мы смотрим на себя и на окружающий мир, может стать для нас как фактором напряжения, так и источником покоя и счастья.

В свою очередь, в основе мышления лежит наше представление о самих себе. «Кто я?» – эта загадка издавна волновала ученых, философов, богословов и поэтов. И от того, насколько точным является наш ответ на этот вопрос, зависит качество наших мыслей, чувств и поступков, а значит и качество всей нашей жизни.

«Итак, что же такое стресс? Стресс — это результат отрицательных мыслей и негативного отношения к обстоятельствам, ситуациям или к людям. В основе наших чувств лежат мысли, являются ли они осознанными или неосознанными. Чувствую ли я счастье или печаль, энтузиазм или отчаяние, покой или беспокойство — все зависит от моих мыслей. И направление моих мыслей зависит от меня самого.»

Г-жа Судха познакомила слушателей с представлением о душе, которое является фундаментом духовного знания Раджа Йоги, а также провела небольшую медитацию.

Лекция сопровождалась красочным слайд-шоу.
После окончания беседы слушателям была предоставлена возможность задать вопросы.
- Чем мы можем помочь людям, которые оказались в экстремальных условиях, например, в ситуации гражданского конфликта или вооруженного противостояния?
- Прежде всего нам самим нужно поддерживать собственное состояние внутреннего покоя и силы. Если у нас нет возможности прямо повлиять на какие-то события, нам нужно мысленно направить туда энергию покоя, послать этим людям свои добрые пожелания. Тогда вибрации этой чистой энергии могут коснуться участников конфликта и охладить их гнев. И еще очень важно не испытывать по отношению к ним никаких негативных чувств, иначе наши отрицательные мысли только «подольют масла в огонь».

На прощание все участники программы получили прекрасный подарок – небольшие камушки из Уральских гор, на которых были написаны названия добродетелей.