Здоровый образ жизни: вегетарианское питание

План урока

1. Продукты, полезные для здоровья
2. Продукты, приносящие вред здоровью
3. Как из полезных продуктов приготовить целительную пищу
4. Несколько советов по приготовлению еды
5. Мастер класс по приготовлению блюд
6. Дегустация.

Практические задания

1. Следите за чистотой на кухне, за качеством продуктов. Подберите отдельную посуду для приготовления вегетарианских блюд.
2. Сделайте подборку вегетарианских рецептов, составляйте сбалансированное меню на неделю.
3. Готовьте пищу с любовью, в тишине, без спешки.

Для размышления

Если человек серьёзен и искренен в поисках нравственности, то первое, от чего он должен отвернуться — это мясоедение… Вегетарианство считается критерием, по которому можно распознать, насколько серьёзно и истинно стремление человека к моральному совершенству.
Л.Н. Толстой

Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства.
Альберт Эйнштейн