Главная

Центр Духовного Развития

Межрегиональная общественная организация содействия единству цивилизаций, культур и религий

Цели: утверждение идей духовного единства, нравственное оздоровление общества, возрождение общечеловеческих ценностей, духовное и нравственное совершенствование на основе милосердия, доброжелательности, терпимости, уважения и сотрудничества.

Клуб друзей для духовного общения

Духовное развитие личности >> Путешествие в глубь себя >> От насилия к силе

От насилия к силе

От насилия к силе "Если вы хотите увидеть результат, вы должны следить за тем, чтобы задача выполнялась... вы должны дотянуться до звезд... просто идите и делайте - вы все можете... спросите себя, насколько вы действительно этого хотите... Не позволяйте чему-то или кому-то становиться у вас на пути!" Все это мотивационные клише, к которым прибегают многие, "прокладывая" свой жизненный путь.

Эти девизы действительно мотивируют некоторых из нас. Работник с большими амбициями может взобраться по карьерной лестнице до места начальника; устремленный талантливый спортсмен может стать чемпионом мира; увлеченный бизнесмен способен построить целую коммерческую империю, юный и наивный политический активист может стать премьер-министром.

Однако какой ценой? Кто-то скажет, что это вообще ничего не стоит, если это действительно то, чего вы хотите. Они скажут, что надо идти и осуществлять свою мечту! Любые усилия расцениваются как инвестиции. Для других цена может быть очень высокой: им приходится жертвовать взаимоотношениями или же заниматься тем, что противоречит их ценностям. И все только ради того, чтобы оказаться на той вершине, где они должны быть, по их мнению. Очень часто люди просто слепо следуют убеждениям, которые распространены в их среде.

Все зависит от того, что для вас значит успех. Некоторые определения успеха уже заранее гарантируют вам, что путь к успеху будет напряженным. Говорят, что если вы действительно хотите преуспеть в чем-то, вам потребуется по меньшей мере 10 тысяч часов концентрированных усилий. Но какие мотивы стоят за этим? Кто-то практикует, поскольку им движет желание доказать самому себе, что он это может. Другие одержимы потребностью завоевать уважение и признание. Это насилие. Кто-то же практикует просто в свое удовольствие. И в этом их сила. В то время как одни "обесточивают" себя, другие заряжаются энергией. И те и другие могут достичь совершенства, но одни, скорее всего, придут к цели изможденными и "побитыми", в то время как другие пройдут этот путь легко и непринужденно, с блеском в глазах!


Кто вы: человек или машина?
Путь насилия над собой - это то, чему нас учат с детства. Тем не менее такой образ жизни обычно оказывается не самым благодатным и не приносит особого счастья. Как метод общения это не самый эффективный способ взаимодействия, поскольку возможна манипуляция. Как метод совершения действий - не самый простой, поскольку ведет к усталости. Что касается достижений, то такой стиль делает из человека машину, поскольку человек забывает о своей изначальной природе. Трудоголики и вечно спешащие люди - это своего рода флагоносцы того образа жизни, когда насилие над собой становится привычным явлением.

Есть ли альтернатива такому образу жизни? Как можно жить более спокойно, не испытывать потребности быть тем, кто вечно заставляет, настаивает, манипулирует, борется и эмоционально шантажирует?

Существуют определенные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы перейти к более спокойному и эффективному способу использования своей энергии, чтобы сделать свое путешествие по жизни более простым и гармоничным. Для этого нам нужно совершить переход от насилия к силе. Отказаться от насилия над собой и стать сильными. Этот переход осуществляется на уровне восприятия и действия. Он гарантирует нам перемены в жизни: больше удовлетворенности, больше спокойствия, больше доброжелательности и в то же время больше эффективности во всем, что бы мы ни делали.

С помощью этих пунктов вы сможете понять, живете ли вы в данный момент на основе насилия или на основе силы.


1. От вещей к людям
Насилие - это значит смотреть на людей и общаться с ними так, как будто они неодушевленные предметы, своего рода ресурс, который можно использовать, чтобы выполнить работу. В то время как сила - в том, чтобы общаться с ними как с людьми! А все начинается с внутреннего отношения и взгляда!

Как вы смотрите на других, как воспринимаете их в своем сознании. Если глядя на человека, вы думаете, что он может сделать для вас, чего вы сможете достичь благодаря ему, то вы, скорее всего, будете смотреть на него как на объект, даже, если вы и показываете человеку, что цените его просто как личность. Но внутри у вас ожидания и желания. И тогда вы начинаете пытаться манипулировать человеком, пытаетесь заставить его делать то, чего вы хотите или считаете, что это должно быть сделано.

Другие люди чувствуют, когда на них смотрят не как на человека, а как на средство, которое служит для удовлетворения потребностей. Такая политика, к сожалению, все чаще встречается в различных компаниях. Даже существует термин "человеческие ресурсы"! Поэтому неудивительно, что рабочее место не часто является самым счастливым местом для человека, а скорее представляет собой пространство конфликтных взаимоотношений.

Сила, напротив, означает смотреть на человека как на личность, у которой есть свои чувства, устремления, желания и потребности. Тогда появляется забота, искреннее одобрение, приятие, уважение. Тогда мы с легкостью уделяем другим людям время и внимание. Такое внутреннее отношение помогает другому человеку, наполняет его силой и становится фундаментом для прочных взаимоотношений.

2. От контроля к влиянию
Насилие - это попытка контролировать то, что вы не в состоянии контролировать (других людей ), в то время как сила - это способность применять навыки влияния. Кажется, что очень многие люди вырастают, усвоив один фатальный урок: что другие люди в ответе за мое счастье. Из-за этого формируется такое ложное убеждение, будто другие обязаны делать, говорить и давать нам то, что мы хотим, и тогда мы будем счастливы. Буквально это значит, что они должны избавить нас от несчастья!

И поэтому мы начинаем контролировать других, т.е. заставлять их. Это начинается у нас в уме и звучит примерно так: "они должны, им следует, они обязаны". И если "они" этого не делают, то для нас это заканчивается эмоциональным разочарованием! Иногда нам кажется, что они делают или дают нам то, чего мы хотим. Тогда мы ошибочно полагаем, что нам удалось их "заставить". Создается некая иллюзия контроля и нашей способности управлять другими людьми, из-за чего мы сами становимся ленивыми.

Нам не хочется учиться взаимодействовать с другими искренне и учиться оказывать влияние и вдохновлять. Многие родители и менеджеры, задача которых влиять и вдохновлять, попадают в эту "ловушку лени". Они думают, что управляют, а на самом деле - совсем нет!

Первый шаг к тому, чтобы научиться оказывать влияние, - это перестать пытаться контролировать других людей и весь мир вокруг. Для большинства это совсем не пустяк. Однако, когда вы сделаете этот шаг, то заметите, что освободитесь от большинства своих стрессов. Второй шаг - это учиться и применять на практике важные навыки влияния. Это уже тема для целого семинара! В действительности, вся наша жизнь - это практический семинар!

3. От сопротивления к приятию
Это самая важная способность для того, чтобы влиять, и она совершенно необходима, когда требуется наладить испорченные отношения. Иногда нам кажется, что сопротивление – это и есть правильный метод для изменений, но это не так. Приятие помогает сделать первый шаг к тому, чтобы повлиять на ситуацию, просто приняв ее такой, какая она есть! Если сила сопротивления склонна фокусироваться на прошлом, то приятие фокусируется на настоящем и будущем. Любому сопротивлению предшествует эмоция страха, а любой страх возникает из-за эго.

Получается, что любое сопротивление, по своей сути, является потомством эго.
Многие из нас могут всю жизнь прожить в состоянии сопротивления, просто по тому, что мы учимся создавать свое эго. Эго – это лишь неправильное представление о себе. Ложное восприятие себя. Оно создается в тот момент, когда мы забываем свое истинное «я» из-за какого-то представления или образа, которые возникают у нас в уме. Мы пытаемся построить свою личность из того, чем мы не являемся! Мы даже не осознаем, что всё то, чем мы не являемся, постоянно меняется! Всё, чем мы не являемся, может быть потеряно, повреждено, подвергнуто опасности или любому другому влиянию. Получается, что если мы идентифицируем себя с тем, чем мы не являемся, мы начинаем верить в то, что наше собственное «я» может быть повреждено, подвергнуто опасности или потеряно! В результате энергия нашего сознания трансформируется в страх. Мы испытываем эмоцию страха. Именно страх заставляет нас проявлять сопротивление во взаимоотношениях, о ком бы и о чем бы ни шла речь.

У некоторых этот страх развивается настолько, что они очень глубоко уходят в себя и полностью закрываются. И сопротивляются любым попыткам достучаться до них. Они не открывают двери своего сердца. Многие из нас носят в себе огромное количество тревог, даже не осознавая этого! А то напряжение, которое возникает из-за постоянного сопротивления под влиянием нашего страха, мы пытаемся снять с помощью различных "наркотиков" и пристрастий в виде развлечений, еды, шоппинга и, возможно, с помощью других людей. Каждый спасается как может!

Любой конфликт - это просто взаимное противостояние двух людей, которое в какой-то момент становится невыносимым, в результате чего происходит "взрыв". Настоящая жизнь начинается, лишь когда мы осознаем, что приятие - это единственный путь для выстраивания взаимоотношений со всеми и со всем. Принять все как есть и всех такими, какие они есть, - это значит позволить глубочайшему счастью поселиться в вашем внутреннем мире. Это называется удовлетворенностью. Все, что нам нужно сделать, - это просто перестать привязываться ко всему и отождествлять себя со всем тем, чем мы не являемся. Сила приятия - это путь к достижению удовлетворенности. И по мере того как идешь, замечаешь, как со временем от страха не остается и следа. Действительно просто!

4. От указаний к просьбам
Такая трансформация происходит, когда вы осознаете, что в действительности вы не можете «властвовать» над другими, даже если вам кажется, что они в вашей власти. Ваша сила – в умении сотрудничать.

Насилие заключается в том, чтобы постоянно указывать, указывать и еще раз указывать, кому что следует делать! Но никто не будет любить диктатора. Сила – это искусство «правильно спросить», так чтобы другой человек почувствовал, что он может раскрыть свой потенциал или проявить творческий подход. Эта способность лежит в основе консультирования и построения взаимоотношений, в которых главными ценностями являются доверие, уважение и понимание.

Совершенно очевидно, что когда человек настроен указывать, он пытается навязать свои убеждения и мысли другим! Речь идет не о тех случаях, когда вас попросили поделиться какой-то информацией, или вы рассказываете последние новости, или делитесь своими чувствами. Насилие – когда есть навязывание, приказы, требования или ожидания. Причем они могут маскироваться в процессе общения и становиться неузнаваемыми, однако, это не меняет их сути – стремления манипулировать другим человеком.

Другой человек, возможно, изначально готов воспринимать, он открыт, но если вы пытаетесь оказать на него давление, то его уши закрываются, а мозг отключается. Вы же знаете, как реагируют подростки на указания своих родителей! Один из величайших секретов стабильных взаимоотношений – это умение спрашивать, а не говорить. Это значит уметь пригласить к диалогу, сказать, что вы цените мнение другого, показать, что вы готовы его слушать, проявить уважение к нему. Это значит внимательно и с одобрением слушать другого человека. Мы все очень хорошо знаем, что это самое эффективное средство для установления и развития любых взаимоотношений. Однако мы забываем!

Для того чтобы полностью перейти от насилия к силе, требуется постоянно работать на самоосознанием. Только тогда мы сможем отслеживать те моменты, когда в нашем поведении проявляется начальственность и насилие. Главным симптомом этой болезни является любое ощущение несчастья, а также любая мысль наподобие «Я не получаю того, чего хочу».

Переход от насилия к силе – это не техника, а пробуждение осознания, что естественно предшествует новому поведению и новому стилю общения, более глубокому и осознанному.

Вопрос: Вспомните все четыре вида трансформации, которые характеризуют переход от насилия к силе. Что, на ваш взгляд, вам нужно прежде всего изменить в себе?

Размышление: Какие две черты в вашем поведении, проявляющиеся чаще всего, говорят о том, что вы «применяете насилие»?

Практика: Выберите троих людей, с которыми вы регулярно видитесь, вспомните, как в вашем взаимодействии с ними проявляется насилие с вашей стороны, представьте, как можно общаться иначе, без насилия и давления, и обязательно попробуйте на практике!



По материалам Майка Джорджа “Clear Thinking” (Чистое Мышление)



Предыдущее: Каждый день создавайте чистые мысли




Центр Духовного Развития, 2011